صحتي | دليلك الأول لحياة صحية صحتي | موقع عربي صحي شامل يهتم بصحة الأسرة ويعرض المعلومات الصحية المفيدة
– البقاء داخل المباني المكيفة وتجنب الخروج قدر الإمكان.
– إن لم يتواجد التكييف يفضل البقاء في الطوابق السفلية وبعيداً عن مداخل الشمس .
– تناول الأطعمة الصحية والخفيفة بشكل منتظم وتجنب استعمال الملح في الطعام .
– تناول كميات مناسبة من الماء حتى وإن لم تشعر بالعطش وتجنب المشروبات التي تحتوي على الكافيينة) .
– تجنب التغييرات الكبيرة في الحرارة (مثل الانتقال من الغرف ذات التكييف البارد جداً إلى الخارج فجأة) .
– تجنب ترك الأطفال والحيوانات الأليفه داخل السيارات المغلقة.
