الرئيسية » 2014 » سبتمبر

أرشيف شهر: سبتمبر 2014

السكتة الدماغية

جلطة دماغية

80% من السكتات الدماغية يمكن الوقاية منها.. أجل يمكنك حماية نفسك من الإصابة بالسكتة الدماغية ما هي السكتة الدماغية؟ تحدث السكتة الدماغية عندما تسد كتلة دموية متجلطة إحدى الشرايين (وهي الأوردة الدموية التي تنقل الدم من القلب إلى الجسم) بما يمنع تدفق الدم إلى منطقة معينة من الدماغ ويؤدي إلى موت الخلايا الدماغية وحدوث الخلل في الدماغ. عندما تموت الخلايا ...

أكمل القراءة »

أخطاء نمارسها عند العناية بالبشرة

أخطاء نمارسها عند العناية بالبشرة

يعتبر الجلد أكبر عضو في جسم الإنسان ولكننا على الأغلب والأكثر تعرضا لإساءة الاستعمال. عندما يتعرض الجلد بشكل مستمر للعناصر الكيميائية حولنا فهو حقا يتعرض للإساءة خاصة إذا كنت ممن لا يعتنون جيدا به. للحفاظ على جلدك إقرأ ما لا يجب أن تفعله في المقال التالي: التعرض المبالغ به لأشعة الشمس في وقت سابق اعتقد الناس أنه كلما تعرضوا للشمس ...

أكمل القراءة »

أخصائي التغذية : عشرة شائعات عليك تجنبها

عشرة شائعات تخص الحميات الغذائية يهتم أخصائي التغذئية بأن تتجنبها

من أهم الأمور المرهقة عند اتباع نمط غذائي صحي هو المعلومات الغذائية الخاظئة التي تنتشر حولنا. بعض الدراسات تقترح أن الدهون تزيد من خطر الإصابة بأمراض معينة بينما دراسات أخرى تقترح أنه يساعد على تقليل فرص الإصابة بأمراض معينة. في المقال التالي ستجد أكثر عشرة شائعات تغذوية بناء على رأي العديد من إخصائي التغذية. الخضراوات والفواكه المجمدة أقل قيمة غذائية ...

أكمل القراءة »

هل من الممكن أن تزيد المشروبات قليلة السعرات الحرارية نسبة السكر في الدم؟

الصودا

إذا كنت واحدا من الملايين الذين يلجؤون للمشروبات المحلاة بالسكر الصناعي خفيف السعرات الحرارية محاولا خسران الوزن وتجنب الأمراض مثل السكري فمن الممكن أن تجعلك الدراسة الجديدة التالية تتوقف. أجري البحث على الفئران والإنسان وبين أن المحليات الصناعية من الممكن أن تزيد من نسبة السكر بالدم بشكل أكبر من المشروبات والحلويات المحلاة بسكر المائدة. يرجع العلماء السبب إلى البكتيريا الموجودة ...

أكمل القراءة »

زوجة سعيدة تعني حياة زوجية سعيدة

زوجة سعيدة تعني حياة زوجية سعيدة

العديد من الدراسات السابقة بينت الفوائد الصحية للزواج السعيد. وبينت إحدى الدراسات أن الزواج السعيد يقلل من أمراض القلب والشرايين بينما بينت أخرى أن السعادة الزوجية تعتمد على أن تحافظ الزوجات على هدوئهن في الخلافات والنقاشات الزوجية الساخنة. في أحدث دراسة والتي نشرت في مجلة الزواج والعائلة عملت البروفيسور ديبورا كارر من روتجرز والبروفيسور فيكي فرييدمان من جامعة ميشيغان معا ...

أكمل القراءة »

ستة عشر عادة تحطم أسنانك

مضغ الثلج يبدو مضغ الثلج غير مؤذ وفعل غير متعمد أغلب الأوقات ولكنه من الممكن أن يؤدي إلى ضرر دائم بالأسنان عن طريق إحداث تصدعات صغيرة والتي من الممكن أن تكبر مع الوقت وتؤدي إلى كسر الأسنان. إشرب الماء المبرد أو العصائر الخالية من الثلج لمقاومة الرغبة في مضغه. ممارسة الرياضة دون واق للفم ممارسة الرياضة بوجود واق للفم هي ...

أكمل القراءة »

أطعمة دهنية صحية

السمك

السمك من الأسماك التي تحتوي الدهون بشكل طبيعي سمك السالمون، الماكريل، الرنجة، السمك المرقط، السردين وتونة “ألباكور” وهي تعد مصدر جيد للأوميغا-3 وهي من نوع الدهون “الجيدة” والتي تساعد على الحفاظ على سلامة القلب. كما أنها تساعد على الحفاظ على نشاط الدماغ خاصة عند التقدم بالعمر. تنصح جمعية القلب الأمريكية بتناول حصتين من الأسماك الدهنية في الأسبوع والحصة تعادل 3 ...

أكمل القراءة »

فحص دم جديد لتشخيص الإكتئاب

تشخيص الإكتئاب

وفقا للباحثين فحص الدم لديه نفس دقة التشخيص للطرق المتبعة حاليا ولكنه يؤكد على تمام الشفاء. أقيمت دراسة جديدة هدفها -كما ذكر باحثون في جامعة نورثويستيرن في تقريرهم- عمل فحص دم جديد لتشخيص الإكتئاب لدى البالغين. يقوم الإختبار بقياس مستوى تسعة مؤشرات جينية (تعرف بمعالم RNA) في الدم بحيث يمكن لهذا الإختبار تحديد إن كان الشخص أيضا قد استجاب للعلاج ...

أكمل القراءة »

آلام الركبة

علاج آلام الركبة

حقائق عن آلام الركبة – ألم الركبة هي مشكلة شائعة متعددة الأسباب بدءا من الإصابات الخفيفة إلى المشاكل الصحية. – قد يكون ألم الركبة محددا بمنطقة معينة أو منتشرا في الركبة كاملة. – عادة يرتبط ألم الركبة في تقييد الحركة. – يتم عمل فحص شامل لتشخيص سبب الألم في الركبة. – يعتمد نوع العلاج على المسبب. – عادة التحسن بعد العلاج يكون ...

أكمل القراءة »

متى يجب أن أحمل رضيعي؟

متى يجب أن أحمل رضيعي؟

يمكنك سؤال ابنتك/ ابنة صديقتك عن إذا كانت تعرف أطفال مدللين وستبدأ بسرد الأمثلة الصادمة مع بعض الحسد فإحدى صديقاتها حصلت على 2000 دولار للتسوق والأخرى حصلت على سيارة فارهة في يوم ميلادها السادس عشر. ولكن إذا كنت أب/أم لرضيع حديث الولادة فلا تقلق بأمر الدلال الزائد الآن حيث لا يفسد الرضع بالدلال. على عكس الأسطورة الشائعة في مجتمعنا وهي ...

أكمل القراءة »

لتحصل على نصائح طبية وغذائية مجانية لك

ولعائلتك من موقع صحتي

اشترك في النشرة البريدية

تمت الاضافة بنجاح. شكراً