الرئيسية » 2014 » ديسمبر

أرشيف شهر: ديسمبر 2014

أفضل النصائح للتخلص من التدخين

التوقف عن التدخين

عليك أولا أن تعرف لماذا يجب أن تتوقف عن التدخين… هل تعلم حقا لماذا عليك التوقف عن التدخين؟ هل قررت التوقف فقط لأنه سئ؟ ولكن كي تحظى بالتشجيع اللازم للتوقف عن التدخين يجب أن تكون لديك أسباب قوية وشخصية. نطرح عليك بعضا منها: حماية عائلتك من التدخين السلبي، التدخين يسبب سرطان الرئة، التوقف عن التدخين يجعلك تشعر وتبدو أصغر سنا. ...

أكمل القراءة »

التهاب المفاصل الروماتويدي

التهاب المفاصل الروماتويدي

التهاب المفاصل الروماتويدي هو مرض مزمن (طويل الأمد) يسبب التهابات في المفاصل والأنسجة المحيطة. من الممكن أن تؤثر أيضا على أعضاء أخرى. عادة، يؤثر التهاب المفاصل الروماتويدي على المفاصل على كلتا الجهتين من الجسم بشكل متساوي. المعصمين، الأصابع، الركب، الأقدام والكاحل هي الأكثر إصابة. من الممكن أن يعاني المرضى أيضا من الحمى، التعب والضعف العام. مسببات المرض المسبب الرئيسي لمرض ...

أكمل القراءة »

هل للضحك فوائد صحية؟

الضحك قد يكون العلاج الأفضل لفقذان الذاكرة

هل تشعر بالكسل وانقلاب الحال؟ حاول أن تضحك أكثر. بعض الخبراء يظنون أن الضحك قد يكون أفضل دواء بحيث يساعد على الشعور بحال أفضل ويعيد الانطلاق والنبض إلى طريقك. رأي الخبير النفسي ستيف ويلسون في الضحك: “أنا أؤمن أنه إن استطاع الناس أن يدخلوا المزيد من الضحك في حياتهم سوف يعود بالنفع والفائدة على حياتهم بشكل عام”. لم تؤكد البحوث ...

أكمل القراءة »

على ماذا (يجب) أن تحتوي صيدلية المنزل

صيدلية المنزل

مسكن الألم حتى وإن كان لا يوجد متسع إلّا لشئ واحد إذا لا بد وأن يكون هذا الشئ هو مسكن الألم. العديد من المشاكل الصحية والإصابات المختلفة تسبب الألم لذا ستجد نفسك تحتاجها عدة مرات في العام. أسيتامينوفين (بانادول) هو الدواء الأساسي والأكثر استعمالا كمسكن للألم. يتفاعل مع عدد قليل من الأدوية والأطعمة وآثاره الجانبية تكاد تكون معدومة كما أنه ...

أكمل القراءة »

فوائد خل التفاح بين الشائعات والحقائق المثبتة علميا

خل التفاح

لا بد من وجود علبة من خل التفاح في حجرة المؤن لديك الآن. يعتبر خل التفاح من الإضافات اللذيذة للمخللات المنزلية والسلطة ولكن لخل التفاح العديد من الفوائد الصحية. كان لخل التفاح العديد من الفوائد كعلاج شعبي للعديد من الأمراض بدءا من الإنفلونزا إلى الثآليل العديد من هذه الفوائد لم يتم التأكد من صحتها علميا ولكن يعتقد العديد من الخبراء ...

أكمل القراءة »

إلتهاب المسالك البولية

التهاب المسالك البولية

تعاني النساء من بعض المشاكل الصحية بشكل أكبر من الرجال منها التهاب المسالك البولية حتى أن بعض الخبراء والإحصائيات تشير إلى أن واحدة من كل إمرأتين ستصاب بالتهاب المسالك البولية مرة على الأقل خلال فترة حياتها وأن العديد من النساء يصبن بالتهابات متكررة والتي من الممكن أن تستمر لسنوات والنساء أكثر عرضة بأربع مرات للإصابة بإلتهاب المسالك البولية من الرجال. سنذكر ...

أكمل القراءة »

أفضل الأطعمة التي تساعد على النوم

أطعمة تساعد على النوم

نتفق جميعا على أننا نحتاج إلى النوم حتى وإن كنا من محبّي السهر ولا شئ مزعج أكثر من الأرق وتشير جميع الأبحاث إلى الآن أن النوم يؤثر فعليا على صحتنا. وفقا للدكتور روسيل روسينبيرغ مدير الجمعية الوطنية الأمريكية للنوم فإنه وبالرغم من أن الأبحاث المتعلقة بالأطعمة التي تساعد على النوم قليلة نسبيا إلى أن العديد من الأدلة تبين أن لبعض ...

أكمل القراءة »

متلازمة القولون العصبي

متلازمة القولون العصبي

مُتلازمة القولون العصبي أو متلازمة القولون المتهيج (Irritable Bowel Syndrome) هو إضطراب شائع للقناة الهضمية والمسبب له غير معروف بعد. تختلف الأعراض بين المرضى وتشمل ألم في منطقة البطن، انتفاخ وفي بعض الأحيان نوبات من الإسهال أو الإمساك أو التناوب بينهما. كما أن الأعراض غير دائمة. كما انه لا يوجد علاج محدد لمتلازمة القولون العصبي ولكن يمكن تخفيف الأعراض باستخدام ...

أكمل القراءة »

لتحصل على نصائح طبية وغذائية مجانية لك

ولعائلتك من موقع صحتي

اشترك في النشرة البريدية

تمت الاضافة بنجاح. شكراً