الرئيسية » 2016 » أبريل

أرشيف شهر: أبريل 2016

علاجات طبيعية لألم الجيوب الأنفية

الجيوب الأنفية

استنشاق الهواء الرطب ضع مرطب جو في غرفة النوم أو الغرف الأخرى التي تقضي بها وقتاً طويلاً. يقوم الهواء الجاف بتهييج الجيوب الأنفية فبالتالي يساعد إبقاء الهواء رطباً على التقليل من الاحتقان. قد يساعدك أيضاً استنشاق البخار مرتين إلى أربع مرات في اليوم. أغلق باب دورة المياه وأشعل الدوش وأجلس بعض الوقت في دورة المياه. تأكد من أن يكون الماء ...

أكمل القراءة »

التنظيف الدوري لحقيبة مستحضرات التجميل

حقيبة المكياج

هنالك أشياء ليست بالجميلة كامنة في قاع حقيبة مُستحضرات التجميل الخاصة بك. وفقاً للطبيبة المساعدة لنظام مايو كلينيك الجلدي ماري دوه، فإن مستحضرات التجميل القديمة و مُنتهية الصلاحية تحتوي على كميات خطيرة من البكتيريا. و هذا لا يؤثر فقط على الفرد الذي يستخدم مواد التجميل مُباشرة و إنما يؤثر أيضا على أي شخص يتواصل معه. “قد تُصاب مُستحضرات التجميل بالبكتيريا ...

أكمل القراءة »

تقارب الأحمال يزيد خطر إصابة الطفل بالتوحد

توحد

تشير دراسات البحث العالمي الحديثة بأن تقارب فترات الحمل قد يزيد من خطر الإصابة بمرض التوحد لدى الأطفال. شارك في الدراسات الحالية أكثر من ١،١ مليون طفل، و وجد الباحثون بأن المباعدة بين الحمل لفترات أكثر من ٥ سنوات، قد يرتبط بإرتفاع إحتمالية إضطرابات تطور الجهاز العصبي. “بناءاَ على أفضل الأدلة المتاحة حالياً ، يبدو بأن الفترة المثالية للمباعدة بين ...

أكمل القراءة »

توتر ما قبل الحمل قد يؤثر على وزن الجنين

حديث الولادة

تشير دراسة جديدة إلى أن مستويات هرمون التوتر قبل الحمل قد يسبب ولادة طفل ذو وزن منخفض. تكون مستويات هرمون التوتر الكورتيزول غالباً مرتفعة عندما تستيقظ في الصباح و تنخفض خلال اليوم. و لكن وكما أفادت الدراسة بأن مستوى الكورتيزول لدى بعض الناس يكون منخفضاً في الصباح، و أقل من المعدل خلال اليوم. و لقد أفاد الباحثون بأن النمط الغير ...

أكمل القراءة »

متى أبدأ بالعناية بأسنان طفلي؟

رعاية أسنان طفلك

تبدأ العناية بصحة أسنان الطفل خلال فترة الحمل! و ذلك حسب رأي الخبير الذي أوصى بزيارة الام لطبيب الأسنان قبل وأثناء وبعد الحمل. كما أكد الدكتور وليام وايثن، الأستاذ المشارك في جامعة تكساس للزراعة و الميكانيك، كلية بايلور لطب الأسنان، في نشرة أخبار الجامعة بأن “صحة أسنان الأم يؤثر على صحتها بشكل عام وصحة طفلها. و حسب الأحصاءات، فإن الأمهات ...

أكمل القراءة »

تناولي هذه الفاكهة الصيفية لقوام رشيق

بطيخ

الصيف وفاكهته اللذيذة والتي تساعدك على التخلص من بعض الكيلوغرامات الزائدة وتقلل من محيط الخصر! لنتعرف على أنواع الفاكهة التي ستساعدك على الحصول على القوام الذي طالما حلمتي به! التوت يحتوي على كميات كبيرة من الألياف. يحتوي الكوب الواحد من التوت البري على 6 غرام من الألياف. الكرز غني بالأنثيوسيان والذ يساعد على تقليل الالتهابات ودهون الجسم. خوخ يساعد الخوخ ...

أكمل القراءة »

حصى الكلى

حصى الكلى

ما هو حصى الكلى؟ تقوم الكلى بتصفية الشوائب من الدم مكوّنة البول. تتجمع أحياناً الأملاح والمعادن الأخرى المتواجدة في البول مشكّلة حصى الكلى. يتراوح حجم الحصى ما بين حجم صغير جداً بحجم جزيئات السكر إلى حصى بحجم كرة البينغ بونغ ولكن من النادر معرفة وجود الحصى إلا في حالة شكلوا انسداداً. قد تسبب الحصى ألم شديد إن انتقلت إلى الحالب (قناة رفيعة ...

أكمل القراءة »

تخزين الأعشاب

حفظ الأعشاب

يمكنك الحفاظ على الأعشاب بعدة طرق مثل التجفيف، التفريز وإضافة الزيت. تعتمد الطريقة التي ستختارينها على نوع الأعشاب والطريقة التي ستستخدمين بها الأعشاب لاحقاً. قطف الأعشاب يمكنك قطع بعض الأعشاب بالمقص أو السكينة. إن كانت العشبة من النوع الذي يعيش في الشتاء يمكنك قص الساق من أسفل النبات. هنالك أنواع أخرى من النباتات والتي يجب سحبها كاملة من الجذور ويتم التخلص ...

أكمل القراءة »

الذكاء العاطفي

الذكاء العاطفي

الدكتور مارك براكيت يدرس الطرق التي تؤثر بها العواطف على علاقاتنا، الصحة العقلية، اتخاذ القرارات والأداء الأكاديمي والوظيفي. يرأس الدكتور براكيت مركز يال للذكاء العاطفي ويساعد ،بالتعاون مع فريقه، المدارس في أمريكا على تعليم الطلاب أساسيات الذكاء العاطفي. يبين بحثهم أن القدرة على تسخير العواطف يساعد كلاً من الأطفال والبالغين على الازدهار في المدرسة والمنزل والحياة اليومية. إليكم إجابات الدكتور ...

أكمل القراءة »

لتحصل على نصائح طبية وغذائية مجانية لك

ولعائلتك من موقع صحتي

اشترك في النشرة البريدية

تمت الاضافة بنجاح. شكراً