يستخدم الكركم في المطبخ و يضاف إلى بهارات الكاري، الماستارد، الزبدة و الجبنة. استُخدم الكركم منذ القدم كعلاج لأمراض مختلفة فهو يحتوي على مادة فعالة تدعى “كركمين” و هي مادة كيميائية صفراء اللون تستخدم كملون للطعام و في مواد التجميل. استخدامات الكركم المثبتة علمياً: علاج ارتفاع الكوليستيرول تقترح الدراسات أن تناول خلاصة الكركم مرتين يومياً لمدة 3 أشهر يقلل معدلات …

يحميك جلدك من العالم الخارجي كما يحميك من الأضرار الداخلية عن طريق إرسال إشارات تدل على وجود مشكلة. لدى جلدك العديد من الطرق لإخبارك عن وجود خطب ما: الطفح، الحكة، البقع والالتهابات. إذن هنالك بعض التغييرات التي تحدث لجلدك و التي عليك اخبار طبيبك عنها. التقشير من الطبيعي أن يتقشر الجلد عند التعرض لفترات طويلة لأشعة الشمس، الرياح، الحرارة، الرطوبة …

زيادة نسبة الدهون الثلاثية قد يكون وزنك قد ازداد في الفترة الأخيرة. الآن قد تظهر فحوص دمك السنوية زيادة في الدهون الثلاثية. هذه الدهون هي مصدر مهم للطاقة في جسمك و لكن ارتفاع نسبتها قد يؤذي قلبك. تماماً كالكوليستيرول قد يؤدي الخلل في الدهون الثلاثية إلى انسداد الشرايين و بالتالي إلى نوبة قلبية أو سكتة دماغية. لحسن الحظ أن هنالك …

تناول الطعام الصحي من الدروس الهامة التي يجب أن نعلمها لأطفالنا. خياراتك الصحية هي الطريقة الأمثل لمساعدة أطفالك على القيام بخيارات ذكية. ميليندا سوثيرن و هي مؤلفة مشاركة في كتاب تريم كيدز و مديرة مختبر الوقاية من سمنة الأطفال تقدم لنا نصائحها العشرة المفضلة لجعل الأطفال يتناولون طعاماً صحياً. لا تحصر نوعاً معيناً من الطعام لا تحصر أنواع الطعام فهذا …

يمكن للصوت العالي إيذاء الأذن خلال 30 دقيقة يمكن للصوت العالي “105-110 ديسيبيل” و هو صوت حفلة خاصبة أن يؤذي الأذنين خلال 30 دقيقة. أما التعرض للصوت الذي يعادل 85 ديسيبيل لعدة ساعات مثل صوت سشوار الشعر قد يؤذي الأذنين بعد عدة ساعات. اخفض الصوت و لا تتعرض له لفترات طويلة. الطريقة الصحية لتنظيف الأذنين هي باستعمال قماشة مبللة لا …

مدة استخدام العدسات استشر الطبيب بخصوص المدة التي تستطيع بها استخدام العدسات حتى و إن كنت لا ترتديهم يومياً. على سبيل المثال، إن كنت تستعمل العدسات اليومية تخلص منهم بعد الإستعمال الأول حتى و إن كانت العدسات تبدو جيدة. إن قمت بإرتداء العدسات لعدد أيام أكثر من تلك التي يُنصح بها أو إن كنت تنام بينما ترتدي العدسات (خاصة تلك …