الرئيسية » 2018 » فبراير

أرشيف شهر: فبراير 2018

أفضل 10 نصائح لصحة المرأة

صحة المرأة

سنقدم لكي سيدتي في هذا المقال عشر نصائح للطبيبة النسائية أليسا دويك لتنعمي بحياة صحية سيطري على التوتر يؤدي التوتر إلى مشاكل صحية خطيرة بدءاً من العقم مروراً بزيادة خطر الإصابة بالإكتئاب و القلق المزمن و انتهاء بأمراض القلب. عليكي إيجاد طريقة صحية للتخفيف و السيطرة على التوتر. للتعرف على بعض طرق السيطرة على التوتر اضغطي هنا. توقفي عن اتباع ...

أكمل القراءة »

فوائد الكركم الصحية

كركم

يتم استخلاص الكركم من نبات يدعى turmeric وقد تمت دراسة فوائده الصحية لعشرات السنوات و مئات الدراسات للاستخدام الداخلي و الخارجي. للكركم فوائد صحية لكل عضو و كل خلية في جسم الإنسان.     فوائد الكركم الصحية لا تعد و لا تحصى لذا يكفينا القول أنه يساعد على المحافظة على الصحة العامة للجسم لذا فإن إضافة الكركم إلى نظامك الغذائي ...

أكمل القراءة »

الإفرازات المهبلية

الإفرازات المهبلية

لا شك أن موضوع الإفرازات المهبلية مهم لدى العديد من النساء ولكنهن قد يخجلن من السؤال أو التحدث عنه. تعتبر الإفرازات المهبلية عاملاً مهماً في الحفاظ على صحة الجهاز التناسلي الأنثوي. تقوم الغدد الموجودة في المهبل و عنق الرحم بإفراز سوائل تعمل على إخراج الخلايا الميتة و البكتيريا وهذا يحافظ على نظافة المهبل و منع الالتهابات. تكون الإفرازات المهبلية في ...

أكمل القراءة »

الاسهال عند الأطفال

اسهال

لماذا يصاب الأطفال بالإسهال بشكل أكبر من البالغين؟ كيف يمكنك علاج طفلك؟ سنذكر لكم في هذا المقال مسببات و طرق علاج الإسهال لدى الأطفال. كيف أعرف أن طفلي مصاباً بالإسهال؟ إن تغيرت عادات طفلك في التبرز أو التبول فجأه. مثلاً إن بدأ طفلك بالتبرز برازاً سائلاً و يتبرز عدد مرات أكثر من المعتاد فهذا عادة دلالة على الإسهال. المسببات يتخلص ...

أكمل القراءة »

طرق طبيعية لزيادة نمو الشعر

زيادة نمو الشعر

تخلصي من من منتجات الشعر الكيميائية باهظة الثمن و تعرفي إلى طرقنا الطبيعية! يتكون الشعر من بروتين يدعى الكيراتين و الذي يتم إنتاجه في بصيلة الشعر. بينما تقوم البصيلة بإنتاج شعر جديد يتم دفع البصيلات القديمة عبر سطح الجلد بمعدل 6 إنشات في السنة. الشعر الذي تراه ما هو إلا خصلة من خلايا الكيراتين الميتة. يحتوي رأس الشخص البالغ على ...

أكمل القراءة »

حقائق تساعدك على الحمل

الحمل

افهمي دورتك الشهرية سيساعدك معرفة دورتك الشهرية بشكل جيد على زيادة فرص الحمل لديك. تبدأ المرحلة الأولى في اليوم الأول من الدورة الشهرية. يقوم جسمك بإفراز هرمونات مثل follicle-stimulating hormone (FSH) والذي يساعد البويضات داخل المبيض على النمو. ما بين اليوم 2 – 14 تعمل هذه الهرمونات على زيادة سمك بطانة الرحم لتجهيزها لاستقبال البويضة المخصبة. تدعى هذه المرحلة باسم ...

أكمل القراءة »

أسباب ثبوط الرغبة الجنسية

ثبوط الرغبة الجنسية

تمت مراجعة المعلومات الطبية المذكورة في هذا المقال من قبل البروفيسورة سوزان كيلوغ الإخصائية في أمراض النسائية و العقم، محاضرة في كلية الطب في جامعة دريكسيل، و مديرة قسم الطب النسائي الجنسي في مركز طب الرحم في فيلاديلفيا، أمريكا. ما يزيد عن نصف النساء في عمر ما قبل انقطاع الدورة الشهرية (30-50 عاماً) عانين من ثبوط الرغبة الجنسية خلال فترة ...

أكمل القراءة »

طرق علاج و الوقاية من عدوى القمل

تمشيط الشعر

من أين تأتي عدوى القمل؟ يمكن للقمل العيش خارج فروة الرأس لمدة 24 ساعة فبالتالي تأتي معظم العدوى من الإحتكاك المباشر برأس المصاب فبالتالي تكون العدوى عادة من أفراد العائلة أو الأصدقاء في المدرسة. من المؤكد أن مشاركة بعض الممتلكات مثل الطاقية أو فرشاة الشعر تساعد أيضاً على انتقال العدوى. من الحالات الشائعة التي تؤدي إلى انتقال عدوى القمل   ...

أكمل القراءة »

حقائق و شائعات تخص البروتين

البروتين

يحتاج الرجال إلى البروتين بنسبة أكبر من النساء حقيقة. يعتمد مقدار احتياج الجسم للبروتين على الجنس و العمر و الوزن و النشاط البدني بالإضافة لأمور أخرى. يحتاج الرجال إلى بروتين بكميات أكبر من النساء. يحتاج الرجل متوسط البنية إلى 65 غرام من البروتين يومياً بينما تحتاج النساء إلى 46 غرام. يجب أن تحتوي معظم السعرات الحرارية اليومية على نسبة عالية ...

أكمل القراءة »

لتحصل على نصائح طبية وغذائية مجانية لك

ولعائلتك من موقع صحتي

اشترك في النشرة البريدية

تمت الاضافة بنجاح. شكراً