الجينات تعرف عملية الأيض أنها الطريقة التي يحوّل بها الجسم الطعام إلى طاقة. إن كان جسمك بطئ الحرق أثناء الراحة أو النوم فمن المحتمل أن تكون قد ورثت هذه الجينات من والديك. ماذا يمكنك أن تفعل؟ بما أنك لا تستطيع التحكم بجيناتك فعليك التركيز على عاداتك. من أهم الطرق لتنشيط الأيض لديك هو عن طريق ممارسة الرياضة. الهرمونات قد يؤدي …

بالرغم من أن الشاي الأسود هو الأكثر شهرة فنسبة استهلاكه مقارنة بأنواع الشاي الأخرى تصل إلى 84% إلا أن شهرة الشاي الأخضر بدأت تزداد في الفترة الأخيرة. قد يعود هذا إلى دور الشاي الأخضر في تخفيف الوزن ولهذا سنذكر في هذا المقال كيف يعمل الشاي الأخضر على تخفيف الوزن و ما هي الطريقة الأنسب لاستهلاكه لهذه الغاية! كشفت عدة دراسات …

هنالك العديد من الأطعمة التي تعمل على زيادة القدرة على الإنجاب. لا ننكر ضرورة اللجوء إلى الطب و تطوره المذهل إلا أن هنالك العديد من الأطعمة و الطرق الطبيعية التي يمكنها زيادة فرصة الإنجاب بالإضافة إلى التدخل الطبي. مراقبة الوزن تناول الأطعمة الغير صحية تؤثر على الخصوبة على مر السنوات. الوزن الأقل من الطبيعي أو الأكثر منه يؤثر على الدورة …

أصبح الحمل بعد سن الخامسة و الثلاثين أكثر انتشاراً من ذي قبل، في الواقع ما بين عامي 1980 و 2004 زادت نسبة النساء اللواتي يحملن طفلهن الأول بعد عام الثلاثين من 8.6 إلى 25.4% بينما زادت نسبة أولئك اللواتي يحملن بعد عامهن ال35 إلى ستة أضعاف. كما أصبحت نسبة النساء اللواتي يحملن طفلهن الأول بعد الأربعين 2.2% في عام 2006. …

لدى فاكهة البوملي و هي إحدى الحمضيات العديد من الفوائد مثل زيادة مناعة الجسم، تحسين الهضم، انخفاض ضغط الدم، الوقاية من فقر الدم، تحسن صحة العظام، الوقاية من السرطان، حماية القلب و كما أنها تساعد على التخلص من الوزن الزائد. ما هي فاكهة البوملي؟ تعتبر فاكهة البوملي من الحمضيات و القريبة جداً من فاكهة الجريبفروت. موطنها الرئيسي هو جنوب شرق …

يعتبر الصيام المتقطع من الطرق القديمة في المحافظة على الصحة الجيدة و التي عادت للظهور حديثاً. لهذه الحميه العديد من الفوائد الصحية إن تم اتباعها بطريقة صحيحة مثل فقدان الوزن الزائد، زيادة الطاقة، التخلص من السكري من النوع الثاني بالإضافة إلى العديد من الفوائد الصحية الأخرى. الصوم المتقطع – هل يعتبر هذا نوع من الجوع؟ لا، فالصيام المتقطع يختلف عن …