طفلك

ارشادات لتنشئة صحية لطفلك

طعام صحي للأطفال

تناول الطعام الصحي من الدروس الهامة التي يجب أن نعلمها لأطفالنا. خياراتك الصحية هي الطريقة الأمثل لمساعدة أطفالك على القيام بخيارات ذكية. ميليندا سوثيرن و هي مؤلفة مشاركة في كتاب تريم كيدز و مديرة مختبر الوقاية من سمنة الأطفال تقدم لنا نصائحها العشرة المفضلة لجعل الأطفال يتناولون طعاماً صحياً. لا تحصر نوعاً معيناً من الطعام لا تحصر أنواع الطعام فهذا ...

أكمل القراءة »

أفكار رائعة لصندوق طعام طفلك

صندوق طعام

طعاماً بارداً شهياً إملئي أكواب المافن باللبن أو الفاكهة المخفوقة (بدون إضافة السكر) وضعيها بمجمد الثلاجة (الفريزر) طوال الليل. بينما تذوب هذه الوجبة الشهية خلال اليوم ستعمل على إبقاء بقية الأطعمة في صندوق الطعام بارداً. قد تحتاجين إلى تبريد أصناف أخرى من الطعام مثل اللحوم، الأسماك، البيض، البقوليات، الجبنة، الحليب، الأرز، الباستا، المايونيز و الزبدة. الخضراوات من السهل جداً إضافة ...

أكمل القراءة »

عشرة حقائق عن الهضم لدى الرضع

حقائق عن الهضم لدى الرضع

زيادة مدة الوجبة الواحدة يقلل من الغازات كل الرضع ينتجون الغازات حيث أن البكتيريا الموجودة في الأمعاء و التي تقوم على هضم الطعام تنتج الغازات بصورة طبيعية و بغض النظر عن العمر. وحيث أن الرضع يحصلون على الوجبات بشكل متواصل فهم ينتجون الغازات طوال النهار و الليل. كما أن الرضع يبتلعون الهواء أثناء البكاء وشرب الحليب خاصة في حالة الرضاعة ...

أكمل القراءة »

القمل: طرق الوقاية والعلاج

قمل الرأس: ماذا يجب على الأهل أن يعرفوه رؤية نقاط بيضاء صغيرة في شعر طفلك كافٍ لجعلكِ تهلعين. صحيح أن القمل قد يثير الاشمئزاز ولكنه لا يسبب أي مرض خطير. سنقدم لكم في هذا المقال كل المعلومات التي تحتاجون لها للسيطرة على غزو القمل. ما هو قمل الرأس؟ قمل الرأس هي حشرات ذات ستة أرجل تلتصق بفروة الرأس والرقبة وتتغذى ...

أكمل القراءة »

كيف تهدّئين من غضب طفلك

غضب الأطفال

اسألي طفلك لمَ هو غاضب تكلمي مع طفلك/طفلتك. اخبريهم أن هنالك العديد من الأشياء التي قد تجعلهم يغضبون. مثل أن يعبث أشقاؤهم في غرفهم أو أن يرفض أحد أصدقائهم التحدث اليهم. اخبري طفلك أنه لا بأس ان شعر بالغضب وشعر بشد عضلاته وبأن وجهه أصبح ساخناً. أو انهم يرغبون بالصراخ لأنهم غاصبين ومن الطبيعي الشعور بالغضب في بعض الأوقات ولكنهم ...

أكمل القراءة »

صحة طفلك: علاجات الغثيان والاستفراغ

استفراغ الأطفال

الغثيان والاستفراغ : ما المشكلة؟ هل شعَر طفلك بالغثيان وتحول لاستفراغ ولم تتمكني من مساعدته؟ لحسن الحظ أن معظم حالات الاستفراغ عند الأطفال ليست مؤذية وتنتهي بسرعة. من الأسباب الشائعة فيروس المعدة وفي بعض الحالات التسمم. استشر الطبيب إن كان عمر طفلك أقل من 12 أسبوع، يبدو مريضاً أو كنت قلقاً. علامات الجفاف من أهم الأمور الواجب مراقبتها في حالة ...

أكمل القراءة »

صحة طفلك: حقائق تخص الحليب الصناعي

رضعة صناعية

رضعة زجاجية أم بلاستيكية؟ قد يعطيك طفلك أدلة عن أيها يحب أكثر. ولكن يمكنك أخذ هذه الأمور بعين الاعتبار: الرضعة البلاستيكية أقل وزناً من الزجاجية كما أنها غير قابلة للكسر ولكنها قد لا تدوم لفترة طويلة كالرضعة الزجاجية. في السابق، لجأت الأمهات للرضعات الصناعية لتجنب مادة كيميائية تدعى bisphenol A التي تتواجد في بعض الرضعات البلاستيكية. اليوم تتوافر رضعات بلاستيكية ...

أكمل القراءة »

المواد الغذائية الاساسية لطفلك

تغذية الأطفال

فيتامين “أ” Vitamin A لماذا يحتاجه الأطفال: هذا الفيتامين أساسي للبصر خاصة لرؤية الألوان والرؤية الليلية. يساعد على دعم الجهاز المناعي للطفل. أين نجده: الجزر والخضراوات والفاكهة العضوية برتقالية اللون مثل البطاطا الحلوة والشمام (الكانتالوب). يتواجد في الحليب المدعم كذلك. مجموعة فيتامين “ب” Vitamin B لماذا يحتاجه الطفل: هذه الفيتامينات مثل الثيامين، ريبوفلافين، نياسين، فوليت، حمض بانتوثينيك، فيتامين ب6 وب12 ...

أكمل القراءة »

التهابات الأذن

التهاب الأذن

التهابات الأذن شائعة قد يبدو وكأن الأطفال يصابون دوماً بإلتهاب الأذن وهذه حقيقة حيث أن التهاب الأذن شائعة جداً لدى الأطفال. يصاب الأطفال بإلتهاب الاذن في مرتين من كل ثلاث مرات يصابون بها بالرشح. الأطفال أكثر عرضة للإصابة بإلتهاب الأذن لأن أذنهم الصغيرة لا تتخلص من السوائل كما يحدث في أذن البالغين. جهاز الأطفال المناعي غير ناضج كذلك وهذا يزيد ...

أكمل القراءة »

مسببات ألم البطن عند الأطفال

ألم البطن

هل هو مغص اعتيادي أم هنالك مشكلة أخرى؟ ألم البطن هو واحد من أكثر الأسباب شيوعاً التي تجعل الآباء يحضرون طفلهم للطبيب. قد يشكل تقييم سبب الألم تحدياً لكلاً من الآباء والطبيب. مسببات ألم البطن عند الأطفال تتراوح مسببات ألم البطن عند الأطفال ما بين سبب تافه إلى تلك المهددة للحياة باختلاف قليل بالأعراض. لحسن الحظ، ألم البطن عادة يتحسن ...

أكمل القراءة »

لتحصل على نصائح طبية وغذائية مجانية لك

ولعائلتك من موقع صحتي

اشترك في النشرة البريدية

تمت الاضافة بنجاح. شكراً