الرئيسية » صحتك سيدتي (صفحة 2)

صحتك سيدتي

التنظيف الدوري لحقيبة مستحضرات التجميل

حقيبة المكياج

هنالك أشياء ليست بالجميلة كامنة في قاع حقيبة مُستحضرات التجميل الخاصة بك. وفقاً للطبيبة المساعدة لنظام مايو كلينيك الجلدي ماري دوه، فإن مستحضرات التجميل القديمة و مُنتهية الصلاحية تحتوي على كميات خطيرة من البكتيريا. و هذا لا يؤثر فقط على الفرد الذي يستخدم مواد التجميل مُباشرة و إنما يؤثر أيضا على أي شخص يتواصل معه. “قد تُصاب مُستحضرات التجميل بالبكتيريا ...

أكمل القراءة »

تناولي هذه الفاكهة الصيفية لقوام رشيق

بطيخ

الصيف وفاكهته اللذيذة والتي تساعدك على التخلص من بعض الكيلوغرامات الزائدة وتقلل من محيط الخصر! لنتعرف على أنواع الفاكهة التي ستساعدك على الحصول على القوام الذي طالما حلمتي به! التوت يحتوي على كميات كبيرة من الألياف. يحتوي الكوب الواحد من التوت البري على 6 غرام من الألياف. الكرز غني بالأنثيوسيان والذ يساعد على تقليل الالتهابات ودهون الجسم. خوخ يساعد الخوخ ...

أكمل القراءة »

الرؤوس السوداء: أسبابها وطرق التخلص منها

رؤوس سوداء

واحدة من أسوأ العادات التي نمارسها هي أننا وبمجرد نظرنا إلى المرآة نبدأ بالبحث عن أي خلل. عندما لا نجد أي حبة أو بثرة نبدأ بالتفحص العميق تماماً كعدسة مبكرة وعندها نجد الرؤوس السوداء. على كل حال، قد تظهر الرؤوس السوداء في أجزاء مختلفة من الجسم مثل القدمين، الظهر والذراع. أي مكان في الجسم تتواجد فيه مسام قد تظهر عليه ...

أكمل القراءة »

حقيقة تساقط الشعر

تساقط الشعر

شعرك يخبر الكثير عنك طويل، قصير، أملس، خشن! العديد من النساء يعني شعرهن لهن أكثر من مجرد مجموعة من الخيوط. يعبر شعرك عن شخصيتك وأسلوبك. ولكن إن بدأتي بفقدان شعرك فهذا قد يفزعك حقاً. فقدان الشعر ليس أمراً مرتبطاً بالرجال فقط بغض النظر إن كان على المدى القريب أو البعيد فإن النساء يخسرن شعرهن بنفس الطريقة التي يخسر بها الرجال ...

أكمل القراءة »

طرق طبيعية لتبييض منطقة أسفل الإبط

الليمون

قد يشعرك اسمرار منطقة أسفل الإبط بعدم الراحة خاصة في الحالات التي تحتاجين ارتداء ملابس بدون أكمام. لا تنسي أن هذا النوع من الاسمرار واحد من أكثر أنواع التي يواجهها الأشخاص. لا يدل هذا الاسمرار على أي مرض أو حالة تستدعي العلاج بل إلى رعاية جلدية مناسبة وعلاجات واستعمال المنتجات المناسبة. قد ينتج اسمرار منطقة أسفل الإبط من التعرض لمواد ...

أكمل القراءة »

علاجات منزلية فعالة وسريعة لتشقق الكعبين

تشقق القدمين

تشقق الكعبين من المشاكل الشائعة والمزعجة والتي تزداد في فصل الشتاء والطقس الدافئ. يمكنكِ التخلص من تشقق الكعبين باتباع هذه العلاجات المنزلية. علاج الموز وزيت جوز الهند يعتبر كلاً من الموز وزيت جوز الهند غنيين بالإنزيمات الطبيعية التي تساعد على تشجيع تجديد الخلايا وترطيب البشرة. الطريقة: علاج ماسك (قناع) الفاكهة الطريقة: علاج الخل وغسول الفم (ليستيرين) قولي وداعاً لتشققات الكعبين ...

أكمل القراءة »

التهاب المهبل

التهاب المهبل

قد يؤدي التهاب المهبل إلى إفرازات، نزول القليل من الدم، حكة وألم أثناء التبول أو الجماع. المسبب الرئيسي هو تغيير في التوازن الطبيعي في بكتيريا المهبل. كما قد ينتج التهاب المهبل من انخفاض مستويات الإيستروجين بعد انقطاع الطمث. أنواع التهاب المهبل الأكثر انتشاراً الأعراض من أعراض وعلامات التهاب المهبل: طبيعة الإفرازات قد تعكس نوع التهاب المهبل، من الأمثلة: – الإلتهاب ...

أكمل القراءة »

هل عليكِ حقا التخلص من السيلولايت؟

كل ما تحتاجين معرفته عن السيلولايت

هل هنالك حل للسيلولايت؟ يطلق مصطلح السيلولايت على الجلد المدمل في البطن، الردفين والفخذين ويظهر لدى معظم النساء اللواتي يتمتعن بصحة جيدة ونظرا لشيوعه فإنه يعتبر طبيعي. ولكن ما حدث فعلا أن التجار وأفلام الهوليوود روجوا على أن المظهر الشبيه بالبرتقالة  (السيلولايت) غير مستحب ونشأت الثقافة العامة على هذا الأساس. علامات السيلولايت يتكون السيلولايت من خلايا دهنية طبيعية ولا يعني بالضرورة ...

أكمل القراءة »

ملتزمة بحميتي الغذائية! لماذا لا أخسر الوزن؟

فشل الحمية الغذائية

ليس أسوأ من عدم فقدان الوزن إلا أن تكوني ملتزمة بحميتك الغذائية ولكن ومع ذلك لا تفقدي الوزن. هذه الإحباطات شائعة! تقول بونني تاوب-ديكس مالكة مركز مختص بالاستشارات الغذائية أنها تقابل دوما سيدات يسألنها لماذا لا يخسرن الوزن بالرغم من اتباعهم للحمية الغذائية. الإجابة مختلفة لكل سيدة ولكن احتمالية أن تكون الإجابة عن سؤالك في واحد أو أكثر من هذه ...

أكمل القراءة »

لماذا تشعرين بالجوع بشكل مستمر؟

الشعور المستمر بالجوع

مضى ساعتين ونصف من آخر وجبة لك وأنت جائعة الآن؟ بالنسبة لك التّوق لتناول الطعام أسلوب حياة وتشعرين أن معدتك مثقوبة؟ تتناولين دوما وجبة عشاء ثانية وتشعرين دوما بالجوع؟ لماذا يحدث هذا؟ نذكر في هذا المقال رأي الطبيبة باميلا بييكي في المسببات لماذا قد تشعر النساء دوما بالجوع. لديكي عمليات أيض سريعة ولدت بعض النساء محظوظات. بينما تمارس نساء أخريات ...

أكمل القراءة »

لتحصل على نصائح طبية وغذائية مجانية لك

ولعائلتك من موقع صحتي

اشترك في النشرة البريدية

تمت الاضافة بنجاح. شكراً