الرئيسية » لحياة صحية (صفحة 3)

لحياة صحية

ثمان طرق سهلة للتخلص من دهون البطن

دهون البطن

من الصعب التخلص من دهون البطن ولكننا وجدنا لكم هذه الطرق التي ستساعدك على التخلص منها للأبد. 1. إبدأ يومك بشرب عصير الليمون. هذه واحدة من أفضل العلاجات للتخلص من دهون البطن. أضف بعض من عصير الليمون إلى كوب من الماء الدافئ ثم أضف الملح. اشرب هذا العصير كل صباح لتحفيز الأيض والتخلص من دهون البطن. 2. ابتعد عن الرز ...

أكمل القراءة »

حقائق عن القهوة

قهوة

عدد فناجين القهوة التي يشربها الإنسان المعتدل في اليوم هو 3 أكثر من ثلاثة أرباع الأشخاص يشربون القهوة. وأكثر من نصفهم يقولون أنهم يشربونها يومياً. الخبراء غير متأكدين إن كان هنالك مخاطر صحية في حالة شرب كميات كبيرة من القهوة ولهذا ينصح المعظم بالتوقف عن الشرب عند الفنجان الثاني أو الثالث. القهوة السريعة تحتوي على كافيين أقل تحتوي القهوة المطحونة ...

أكمل القراءة »

المسابح العامة، حتى النظيفة منها، تشكل خطراً على الصحة

مسابح عامة

قد تبدو فكرة الذهاب إلى بركة السباحة في يوم حار فكرة جيدة. ولكن، ستجعلك هذه الدراسة الحديثة تستحم قبل السباحة وستتأكد من عدم تبوّل أطفالك في البركة. بيّن باحثون من جامعة جنوب كارولينا أن المعقمات المستخدمة للحفاظ على نظافة برك السباحة تُنتج مواد خطرة عند تفاعلها مع العرق، مستحضرات العناية بالبشرة والبول. سببت بعض هذه المواد تلف جيني للخلايا في ...

أكمل القراءة »

حقائق وشائعات عن التعرض للشمس

نظارات شمسية

الحروق الشمسية السيئة خلال فترة الطفولة تزيد احتمال الإصابة بسرطان الجلد حقيقة. حتى حرق شمسي واحد خلال الطفولة قد يزيد خطر الإصابة بسرطان الجلد. الأطفال أكثر عرضة للإصابة بحروق الشمس. قد ينحرق جلد الرضع خلال أقل من عشرة دقائق. كما أن الأطفال يقضون أوقات أطول في الخارج ولا يضعون واق للشمس. احرص على إبعاد الرضع دون الشهر السادس من العمر ...

أكمل القراءة »

كيف تعالج أي نوع من الشقيقة بثواني؟

شقيقة

تُعدّ نوبات الشقيقة مؤلمة جداً لدرجة أنها قد تؤثر على النشاط الجسدي. يلجأ معظم المرضى إلى تناول المسكنات التي تصرف دون وصفة طبية ولكن للأسف أن هذه المسكنات لها آثار جانبية قد تفوق فائدتها. قد يصاحب ألم الشقيقة أعراض أخرى مثل: هنالك العديد من العوامل التي تحفز نوبات الشقيقة. تعاني بعض النساء من الشقيقة أثناء الدورة الشهرية نتيجة للتغييرات الهرمونية. ...

أكمل القراءة »

كيف ستساعدك نصف ليمونة يومياً على فقدان الوزن؟

ليمون

خلال نزول الوزن يجب أن يتم معالجة السعرات الحرارية المتناولة من الطعام ومن ثم توزيع المواد الغذائية إلى أجزاء الجسم المختلفة ولهذا تعتبر عملية الهضم مهمة وحيث وأنه دون وجود عملية هضم مناسبة سيكون فقدان الوزن أصعب. الفوائد الصحية للّيمون يحتوي عصير اللّيمون على نسبة عالية من الحمض والذي يساعد على تقليل النتائج السلبية للأطعمة الحلوة ويدعم الجهاز الهضمي. سنقدم ...

أكمل القراءة »

لماذا تؤلمك كتفك ليلاً؟

ألم الكتف

يجب أن يكون الليل هو الوقت الذي ترتاح به من عناء اليوم ولكنك فجأة تشعر بألم في كتفك لا يمكنك من الراحة أو في بعض الحالات يمنعك من النوم. هل يجب أن تزور الطبيب فوراً؟ العوامل الطبيعية ليس كل ألم في الكتف خطير أو أنه دلالة على وجود مرض آخر. في عديد من الحالات، قد يكون ألم الكتف ناتجاً عن ...

أكمل القراءة »

هل البطاطا سيئة لضغط الدم؟

بطاطا

اقترحت دراسة جديدة أن البطاطا ،والتي يفضلها الجميع، إن تم تناولها بكميات كبيرة فإنها وبجميع أنواعها (المسلوقة، المطبوخة، المهروسة أو المقلية) قد تزيد خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم. ارتبط تناول أربعة حصص أو أكثر من البطاطا في الأسبوع بزيادة خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم. يزيد الخطر بنسبة 11% في حالة البطاطا المطبوخة أو المهروسة، 17% للبطاطا المقلية مقارنة بأولئك الذين ...

أكمل القراءة »

أربعة أطعمة لا تتوقعها تؤذي أسنانك

رقائق البطاطس

الكاندي والقهوة. كلنا نعرف أنها من الممنوعات عندما يتعلق الأمر بالحفاظ على أسنانك بيضاء وصحية. ولكنهما ليسا المجرمين الوحيدين الذان يعيثان فساداً في فمك. سنقدم لكم في هذا المقال خمس أطعمة ومشروبات تسبب كل أنواع الأذية من الصبغ إلى التسوس الشديد إلى تلف الأسنان واللثة. الزبيب بينما تعتبر الفاكهة المجففة أخف وطأة على محيط خصرك من الكاندي إلا أنها بذات ...

أكمل القراءة »

أكثر الأطعمة الصيفية المسببة للسمنة

المثلجات

حسناً ها قد بدأ الصيف: الشواء، الأطعمة المقلية، سلطة البطاطا، المثلجات وغيرها الكثير. قد يكون كل هذا رائعاً وشهياً ولكن عليك التعرف على فخ السعرات الحرارية التي ستقع بها والخيارات الأفضل التي يمكنك تناولها في نزهاتك واحتفالاتك الصيفية. شواء اللحوم عالية الدهون الخبر السئ: يمكن للشواء أن يؤثر سلباً على محيط خصرك. 600 غم من الستيك (الريش) قد يحتوي على ...

أكمل القراءة »

لتحصل على نصائح طبية وغذائية مجانية لك

ولعائلتك من موقع صحتي

اشترك في النشرة البريدية

تمت الاضافة بنجاح. شكراً