الحمل والولادة

هل اقترب موعد ولادتك؟ هل بدأتي شهرك التاسع وستلدين في أي وقت؟ نضع بين يديكي اثني عشر نصيحة ستساعدك على الإستعداد لهذا التغيير الرائع القادم لحياتك 1. قومي بحفظ بعض الأطعمة في مجمد الثلاجة يلجأن العديد من الأمهات إلى نظام حفظ الوجبات في مجمد الثلاجة عند اقتراب موعد الولادة ويقمن بتجهيز البيت من حيث الطعام والتنظيف. هنالك العديد من الوجبات …

لقي اللولب استحسان وقبول عالي كما لقي قبول من الأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال. وبالرغم من وجود خيارات عديدة لتنظيم الأسرة كحبوب منع الحمل المؤقت إلا أن اللولب محبب بشكل أكبر. كما أنه خيار مناسب للنساء من جميع الأعمار. في هذا المقال ستجدون تسعة أسباب تجعل للولب أهمية خاصة. آمنة بما أن اللولب داخلي فهناك العديد من علامات الإستفهام حول سلامته. أجهزة اللولب …

يمكنك سؤال ابنتك/ ابنة صديقتك عن إذا كانت تعرف أطفال مدللين وستبدأ بسرد الأمثلة الصادمة مع بعض الحسد فإحدى صديقاتها حصلت على 2000 دولار للتسوق والأخرى حصلت على سيارة فارهة في يوم ميلادها السادس عشر. ولكن إذا كنت أب/أم لرضيع حديث الولادة فلا تقلق بأمر الدلال الزائد الآن حيث لا يفسد الرضع بالدلال. على عكس الأسطورة الشائعة في مجتمعنا وهي …

تنصح النساء الحوامل والمرضعات بزيادة حصولهن على الحديد بمعدل 30 ملغم يوميا حيث أن الحديد مكون مهم لقدرة الجسم على توزيع الدم المحمل بالأكسجين ولتناول المزيد من الحديد إليك النصائح التالية: – تناولي ثلاثة حصص على الأقل من الغذاء الغني بالحديد. اللحوم الغنية بالحديد هي أكثر مصادر الحديد امتصاصا في الجسم. – تناولي الحبوب الغنية بالحديد، اللحوم، الدواجن، الأسماك والخضراوات …

بفضل التطور الحاصل في العلوم الطبية لم يعد ألم الولادة يشكل توترا بعد الآن حيث أصبح تخدير فوق الجافية من النعم بالنسبة للأمهات. حيث ترى العديد من النساء أن آلام الولادة لا تحتمل ويقدم تخدير فوق الجافية الحل الأمثل ولكن العديد لا يعلم تفاصيل هذا التخدير لذا نقدم لكم في هذا المقال كل ما تحتاجين معرفته قبل الخضوع لتخدير فوق …

هل بدأتي تشعرين بركلات جنينك؟ مبارك لقد وصلتي إلى حدث جديد في رحلة الحمل لديكي. ولكن هل سبق وتسائلتي ماذا تعني هذه الركلات؟ بينما تستمتعين بهذه الركلات إليك بعض الحقائق المهمة والمذهلة عنها: ركلات الجنين ليست مجرد (ركلات) جميعنا نعلم أنه وبينما ينمو الجنين يبدأ بالتحرك فتكون الركلات هي تحركات الجنين داخل الرحم ولكن يلقى عليها عادة ركلات. حيث أن …

عندما تكونين حاملا سوف تسمعين العديد والعديد من نصائح السيدات المتقدمات في السن بعضها مسل فلا بد وأنك سمعتي: بطنك مرتفع إذن الجنين بنت أما إذا كان منخفضا فالجنين صبيّ لا بد وأنك تفكرين أن هذا شئ سخيف ولكن لم يكن لدى هؤلاء النسوة الفحص بالأمواج الفوق صوتية المتوفر الآن. ولكن ليست جميع الأساطير المتعلقة بالحمل مسلية فبعضها غير ضرورية …

نشرت دراسة بريطانية في المجلة الأمريكية لعلم أحياء الإنسان أن التدخين أثناء الحمل لديه آثار واضحة على نمو أحفاد المرأة المدخنة. بينت الدراسة أنه حتى وإن كانت الأم غير مدخنة فإن أحفاد المرأة المدخنة -والتي دخنت أثناء حملها- يكونون أطول ولديهم كتلة عظم وعضلات أعلى من نظرائهم . وبينت الدراسة أيضا أنهم يكونون ذوي أوزان أعلى من المتوقع وأثناء البلوغ …

العديد من النساء يتجهن إلى إرضاع أطفالهن ولكن سلط بحث جديد أجري في جامعة مينيسوتا الأمريكية الضوء على الصحة العامة للمرأة الحامل. أجريت الدراسة في كلية الصحة العامة والتي كشفت أن ثلث النساء اللواتي يبدأ حملهن و هن في صحة غير جيدة أقل قدرة على الارضاع الطبيعي بنسبة 30% من الأمهات اللواتي لا يعانين من مشاكل صحية. الباحثة الرئيسية في …

قبل أن تقومي بطلب المساعده من الحلويات إقرئي الأساسيات التالية عن كم من السعرات الحرارية الزائدة يحتاج جسمك في اليوم خلال الحمل مقدار الوزن الذي يجب أن تكتسبيه أثناء الحمل يجب أن يناقش مع طبيبتك النسائية أو اخصائية التغذيه اعتمادا على حالتك الصحية الفردية. ولكن إذا كنتي ترغبين بمعرفة مقدار الوزن الذي ينصح بزيادته أثناء الحمل فإن الارشادات التاليه (والتي …