لحياة صحية

لا يوجد أفضل من حياة صحية خالية من الأمراض والأوجاع.. وللحصول على هذا نحتاج إلى الوقاية قبل العلاج.. نساعدك في تجنب العديد من الأخطاء الصحية وممارسة حياة يةمية صحية لتنعم بحياة صحية

حقائق طريفة عن الجزر

حقائق طريفة عن الجزر

الجزر من الخضراوات قليلة السعرات الغذائية والقيمة في فوائدها الغذائية ولذيذة. وفي هذا المقال سنذكر بعض الحقائق العلمية والطريفة عن الجزر. تحتوي الجزرة ذات الحجم المتوسط على 25 كالوري، 6غرام من الكربوهيدرات وغرامين من الألياف. كما أنها غنية بفيتامين أ حيث أن جزرة واحدة كافية بتزويد جسمك ب200% من احتياجك اليومي منه.كما أن الجزر غني بالبيتا كاروتين وهي مادة كيميائية طبيعية …

أكمل القراءة »

هل من الممكن أن تسبب بكتيريا الباسيليس سيريس الوفاة

بكتيريا الباسيليس

في إجابة على سؤال إحدى الأشخاص بإمكانية أن تسبب بكتيريا الباسيلاس سيريس الوفاة السريعة بحيث بين أن شاب بعمر العشرين توفى بعد تناوله لوجبة معكرونة السباغيتي وأن توقيت الوفاة والأعراض كلها مشابهة لتلك الناتجة عن بكتيريا الباسيلاس سيريس. بحيث أن الشاب المتوفى تناول وجبته ثم عاد إلى غرفته ووجد في الصباح التالي متوفى. بينت تشريح الجثة وجود نخر في الكبد …

أكمل القراءة »

لماذا يجب أن تنام باكرا؟

لماذا يجب أن تنام باكرا؟

أصبح السهر ليلا من العادات المتداولة بين الناس فنحن إما نسهر لمناسباتنا الإجتماعية أو لالتزامات العمل ولكن لهذا السهر ثمن وعادة يكون أنك لن تنام الساعات الكافية لك. إن كنت من محبي السهر فأننا ننصحك بقراءة المقال التالي والذي يبين بعض الأعراض الجانبية الشديدة والآثار الناجمة عن السهر وقلة النوم. عدد الساعات التي يحتاجها كل إنسان من النوم ليلا مختلفة …

أكمل القراءة »

مطعوم الإنفلونزا

مطعوم-الانفلونزا

متى يجب أخذ مطعوم الإنفلونزا؟ موسم الانفلونزا قد يبدأ في شهر تشرين الأول ويستمر لغاية أيار لذا يفضل أخذ مطعوم الانفلونزا في شهر أيلول أو تشرين الأول ويحتاج إلى أسبوعين تقريبا ليصبح في أوج فعاليته. ولكن إن لم تأخذ المطعوم خلال هذين الشهرين فأنك لا زلت تستطيع أخذه في شهر كانون الأول أو بعد ذلك ولكن كلما أخذته في وقت …

أكمل القراءة »

ثمانية طرق تساعدك على تذكر موعد أدويتك

طرق تساعدك على تذكر موعد دوائك

هل لديك الكثير من الأمور التي تشغل بالك ووقتك يوميا والآن عليك أن تضيف إليها مواعيد تناول دواء، إثنين أو حتى ثلاثة أدوية يوميا؟ تذكر مواعيد الأدوية الموصوفة والغير موصوفة والفيتامينات مهمة ليست سهلة ولكن لا داعي للقلق فسنضع بين يديك ثمانية ظرق مجربة ومضمونة والتي ستساعدك على تذكر مواعيد أدويتك اليومية. العديد منا يظن أنه لا بأس إن نسي …

أكمل القراءة »

طرق تنظيف وتعقيم زجاجات الأطفال

baby bottle

بدءا من أولى كلمات طفلك إلى أولى خطواته هنالك العديد من الأمور التي ستحصل لأول مرة لطفلك ولكن التسمم الغذائي لا يجب أن تكون منها وبما أن الرضع والأطفال هم الأكثر عرضة للتسمم الغذائي فلا بد من تعلم أساسيات تنظيف زجاجات الأطفال لحماية طفلك. كلا الرضاعة الطبيعية والرضاعة عن طريق زجاجات الأطفال معرضة للتلوث البكتيري إذا لم يتم التعامل معها …

أكمل القراءة »

شائعات وحقائق عن الماء

شائعات وحقائق عن الماء

جميعنا نحتاج للماء لنعيش ولكن ما هي كمّ المعلومات الحقيقية المتواجدة لدينا؟ من حقيقة شرب ثمانية أكواب من الماء يوميا إلى إعادة تعبئة العبوات البلاستيكية إليكم المعلومات التي تحتاجونها عن للحصول على الفوائد المرجوة من شرب الماء. يحتاج كل شخص إلى شرب ثمانية أكواب من الماء يوميا شائعة. مع أن الماء هو السائل الأسهل وصولا والأقل سعرا والذي يمكنه إبقاؤك رطبا.ولكن …

أكمل القراءة »

لنتجنب محفزات ومسببات الربو في منازلنا

الربو

داء الربو يعد المرض المزمن الأكثر شيوعا من أمراض الأطفال حول العالم. من أعراض داء الربو شعور بتضيق في الصدر، السعال، الصفير والتهاب الأنسجة بما يجعل الأهل يهرعون إلى المستشفى ويحاولون تهدئة طفلهم وحثه على التنفس. للمزيد من المعلومات عن داء الربو اطلع على مقالنا في أمراض شائعة (مرض الربو). المسببات الرئيسية داء الربو هو مرض يؤدي إلى تضييق في …

أكمل القراءة »

أخطاء نمارسها عند العناية بالبشرة

أخطاء نمارسها عند العناية بالبشرة

يعتبر الجلد أكبر عضو في جسم الإنسان ولكننا على الأغلب والأكثر تعرضا لإساءة الاستعمال. عندما يتعرض الجلد بشكل مستمر للعناصر الكيميائية حولنا فهو حقا يتعرض للإساءة خاصة إذا كنت ممن لا يعتنون جيدا به. للحفاظ على جلدك إقرأ ما لا يجب أن تفعله في المقال التالي: التعرض المبالغ به لأشعة الشمس في وقت سابق اعتقد الناس أنه كلما تعرضوا للشمس …

أكمل القراءة »

هل من الممكن أن تزيد المشروبات قليلة السعرات الحرارية نسبة السكر في الدم؟

الصودا

إذا كنت واحدا من الملايين الذين يلجؤون للمشروبات المحلاة بالسكر الصناعي خفيف السعرات الحرارية محاولا خسران الوزن وتجنب الأمراض مثل السكري فمن الممكن أن تجعلك الدراسة الجديدة التالية تتوقف. أجري البحث على الفئران والإنسان وبين أن المحليات الصناعية من الممكن أن تزيد من نسبة السكر بالدم بشكل أكبر من المشروبات والحلويات المحلاة بسكر المائدة. يرجع العلماء السبب إلى البكتيريا الموجودة …

أكمل القراءة »