الرئيسية » أرشيف الوسم : التوتر

أرشيف الوسم : التوتر

12 أمراً غير متوقع يزيد احتمالية إصابتك بأمراض القلب

أمراض القلب

تعرف على حقائق القلب أنت تعلم أن تناول الطعام الغير صحي وعدم ممارسة الرياضة قد تؤذي قلبك. ولكن هنالك العديد من المسببات الأخرى لأمراض القلب والتي قد لا تعلمها! سنقدم لكم في هذا المقال بعضاً منها وبعض الخطوات لمساعدتك على البقاء في صحة جيدة. مشاكل الأسنان هل تحتاج إلى دافع آخر لتشجيعك على تنظيف أسنانك بالخيط يومياً؟ احتمالية إصابة الأشخاص ...

أكمل القراءة »

الآثار السلبية لإضطراب نهم الطعام

اضطراب نهم الطعام

اضطراب نهم الطعام هو حالة مرضية خطرة يتناول بها المريض كميات مهولة من الطعام بحيث يشعر أنه لا يستطيع التوقف عن تناول الطعام وتتكرر هذه الحالة بفترات متقاربة. كلنا يتناول كميات كبيرة من الطعام في المناسبات كأن نتناول طعام مفضل مرتين أو أكثر عند توافره ولكن بعض الأشخاص يتناولون الطعام بكميات مخيفة وخارجة عن السيطرة وتصبح هذه الحالة عادة متكررة ...

أكمل القراءة »

كيف يؤثر التوتر على جسمك؟

ـوتر

ازدياد معدل نبضات القلب يضخ القلب الدم إلى عضلاتك للتجهز في حالة احتجت إلى الهرب! يتعامل قلبك مع الأحداث حرفياً. عندما تكون بالقرب من مسدس يتعامل قلبك معها كأنك في حالة خطر جسدي مباشر. يزيد القلب من ضخ الدم بحيث تكون جاهزاً للهرب إلى الأمان حتى وإن لم يكن الخطر “حياة أو موت”. لا يتأقلم قلبك مع الإحباطات اليومية حتى ...

أكمل القراءة »

أسباب غير متوقعة لزيادة الوزن

زيادة الوزن

لماذا يزيد الوزن؟ السبب الواضح لزيادة الوزن هو الحصول على سعرات حرارية أعلى من المعدل الطبيعي أو انخفاض النشاط الرياضي. إلا أن بعض الأشخاص يكسبون الوزن بالرغم من أنهم يتناولون الطعام ويمارسون الرياضة كالمعتاد. لنبحث بعمق عن مسببات أخرى لزيادة الوزن. عدم النوم لساعات كافية إن كنت لا تنم لساعات كافية فهذا يزيد من احتمال تناولك لوجبات خفيفة في الليل. ...

أكمل القراءة »

أخطاء نمارسها عند العناية بالبشرة

أخطاء نمارسها عند العناية بالبشرة

يعتبر الجلد أكبر عضو في جسم الإنسان ولكننا على الأغلب والأكثر تعرضا لإساءة الاستعمال. عندما يتعرض الجلد بشكل مستمر للعناصر الكيميائية حولنا فهو حقا يتعرض للإساءة خاصة إذا كنت ممن لا يعتنون جيدا به. للحفاظ على جلدك إقرأ ما لا يجب أن تفعله في المقال التالي: التعرض المبالغ به لأشعة الشمس في وقت سابق اعتقد الناس أنه كلما تعرضوا للشمس ...

أكمل القراءة »

اثني عشر سببا غير متوقع يؤثر على الذاكرة

ضعف الذاكرة

هل تشعر بالنسيان المتكرر؟ هل تنسى بعض الأمور البديهية؟ لا تقلق العديد حالات النسيان يكون سببها ليس شيئا خطيرا. قلة النوم، بعض أنواع الأدوية وحتى التوتر كلها تؤثر على الذاكرة. لحسن الحظ أن الدماغ مرن بمعنى أنه يتغير ويتطور ويمكن تحسين الذاكرة ببعض الطرق البسيطة. إليك اثني عشرة سبب قد يؤثر على ذاكرتك بشكل جيد أو سئ: وجود مشكلة في ...

أكمل القراءة »

عشرة طرق للسيطرة على التوتر

السيطرة على التوتر

1. اعتمد على الآخرين اظهرت دراسات اجريت على الانسان و الحيوان أن الحياة الجتماعية تؤثر على طريقة تفاعل الجسم مع التوتر. كما أن لديها القدره على تحفيز مناعة الجسم!! لذا قم باحاطة نفسك باشخاص تستطيع الاعتماد عليهم و قم بالتحدث مع اصدقائك عن الأمور التي تسبب التوتر لديك و قم بطلب النصح. ومن المهم جدا الابتعاد عن الأشخاص الذين يطلبون الكثير ...

أكمل القراءة »

أمراض القلب والشرايين

أمراض القلب والشرايين

ما هي أمراض القلب و الشرايين ؟ أمراض القلب و الشرايين أو كما يطلق عليها عادة بأمراض القلب هي وصف لمجموعة من الأمراض معظمها مرتبط بما يطلق عليه اسم تصلب الشرايين، و هي حالة تنشأ عندما يقوم جسم يطلق عليه اسم لوحة (الصفائح) بالبناء داخل جدران الأوعية الدموية. هذا التكو ين يقوم بتضييق الشرايين مما يجعل عملية مرور الدم خلالها ...

أكمل القراءة »

لتحصل على نصائح طبية وغذائية مجانية لك

ولعائلتك من موقع صحتي

اشترك في النشرة البريدية

تمت الاضافة بنجاح. شكراً