الرئيسية » أرشيف الوسم : السكري

أرشيف الوسم : السكري

فوائد الكركم الصحية

كركم

يستخدم الكركم في المطبخ و يضاف إلى بهارات الكاري، الماستارد، الزبدة و الجبنة. استُخدم الكركم منذ القدم كعلاج لأمراض مختلفة فهو يحتوي على مادة فعالة تدعى “كركمين” و هي مادة كيميائية صفراء اللون تستخدم كملون للطعام و في مواد التجميل. استخدامات الكركم المثبتة علمياً: علاج ارتفاع الكوليستيرول تقترح الدراسات أن تناول خلاصة الكركم مرتين يومياً لمدة 3 أشهر يقلل معدلات ...

أكمل القراءة »

ستة مخاطر للجلوس لفترات طويلة

الجلوس الطويل

يتكون اليوم من 24 ساعة: 6-8 ساعات للنوم و16-18 ساعة للنشاطات الأخرى. تعتمد النشاطات الأخرى على النشاطات اليومية وطبيعة الحياة. هنالك أشخاص يمضون معظم هذه الساعات في العمل، السفر، مشاهدة التلفاز أو لعب ألعاب الفيديو. البعض الآخرون يختارون المشي والقيام بأعمال أخرى بينما هنالك من يجلس طوال اليوم أما شاشة الكمبيوتر. بالنسبة للأشخاص الذين يجلسون معظم اليوم هم معرضين لخطر ...

أكمل القراءة »

نصف النوبات القلبية قد تكون صامتة

النوبة القلبية الصامتة

وجدت دراسة حديثة أن نصف النوبات القلبية قد تكون صامتة أي بدون الأعراض مثل ألم الصدر، قصور التنفس والتعرق البارد. شملت الدراسة 9500 شخص أمريكي وكانت 45% من حالات النوبات القلبية صامتة ويقول الخبراء أن هذه النوبات الصامتة تزيد احتمالية الوفاة من أمراض القلب إلى ثلاثة أضعاف. يقول المؤلف الثاني للبحث الدكتور السيد سليمان وهو مدير مركز بحث أمراض القلب ...

أكمل القراءة »

مظهر أظافرك يخبر الكثير عن حالتك الصحية

أظافرك جزء فقط من جسمك

أظافرك وصحتك تنبه للعلامات! هل تعلم أن أظافرك تعطي دلالات عن صحتك بشكل عام؟ قد تتواجد بقع بيضاء على أظافرك، أو مسحة وردية اللون، أو بعض النتوءات والتي قد تكون دلالة على مرض ما. قد تظهر مشاكل الكبد، الرئتين والقلب بدلالات على أظافرك. استمر في القراءة لتتعلم الأسرار التي يمكن لأظافرك الكشف عنها. الأظافر ذات اللون الباهت الأظافر ذات اللون ...

أكمل القراءة »

تناول أدوية ارتفاع ضغط الدم في الليل تحمي من الإصابة بالسكري

أدوية ارتفاع ضغط الدم

بينت دراسة حديثة أن تناول الأدوية المعالجة لارتفاع ضغط الدم قد يلعب دورا في احتمالية إصابتك بالسكري من النوع الثاني. تحديدا بين الباحثون الإسبان أن تناول الأدوية المعالجة لارتفاع ضغط الدم قبل النوم عوضا عن الصباح قد يساعد في التخفيف من احتمالية الإصابة بالسكري من النوع الثاني إلى أكثر من النصف. بيّن الباحثون أن الأشخاص المصابين بارتفاع ضغط الدم قد يعانون من ...

أكمل القراءة »

تعرف على الفروق الأساسية بين السكتة القلبية، النوبة القلبية والسكتة الدماغية

أمراض القلب

لأنها ثلاثة أمراض خطيرة وقد يصاب بها أي شخص لا بد لك من معرفة الفروقات الأساسية ما بين السكتة القلبية، النوبة القلبية والجلطة الدماغية. بالإضافة إلى معرفة الفروقات بينهم يجب أن تتعرف أيضا على عوامل الخطر (خاصة تلك العوامل التي يمكن منع حدوثها أو التخلص منها) بحيث تقلل من خطر الإصابة بأي منها. كل هذا تجدونه في هذا المقال. السكتة ...

أكمل القراءة »

كل ما تحتاجين معرفته عن التهاب المسالك البولية

التهاب المسالك البولية

ستصاب تقريبا نصف النساء بالتهابات المسالك البولية خلال حياتهن. يحدث الالتهاب عند هجوم الجراثيم على الجهاز الذي ينقل البول خارجا من الجسم أي الكلى، المثانة والأنابيب التي تصلهما معا. تعتبر التهابات المثانة شائعة وغير خطرة إذا تم علاجها بشكل مناسب ولكن إذا انتشر الاتهاب إلى الكلى عندها يمكن أن تحدث مضاعفات خطرة. أعراض التهابات المسالك البولية التهاب المثانة: معظم التهابات المسالك ...

أكمل القراءة »

سبعة عناصر غذائية هامة

نقص فيتامين ب12

1. البوتاسيوم: يقلل ضغط الدم من العناصر الغذائية الهامه والني نفتقدها في غذائنا البوتاسيوم. أثبتت الدراسات أن البوتاسيوم يساعد على الحفاظ على ضغط الدم بمعدله الطبيعي كما أنه يدعم الخصوبه، العضلات والوظائف العصبيه. يتواجد البوتاسيوم بشكل طبيعي في عدة أطعمه مثل الحليب، البطاطا، البطاطا الحلوه، البقوليات، الأفوكادو والموز. 2. المغنيسيوم: يقي من المرض يرتبط إنخفاض نسبة المغنيسيوم في الدم بعدة ...

أكمل القراءة »

علامات مبكرة تدل على الحمل

الحمل

هل تظنين أنك حاملا؟ بالتأكيد اختبار الحمل هو الوسيلة الأدق للتأكد من ذلك ولكن هنالك العديد من العلامات المبكرة والتي من الممكن أن تنبهك لاحتمالية كونك حاملا. هل تظهر علامات الحمل المبكرة على جميع النساء؟ بالطبع لا فكل سيدة مختلفة عن الأخرى وكل حمل مختلف عن الآخر فلا تظهر الأعراض لدى كل النساء ولا تظهر كذلك لدى السيدة الواحدة في أحمال ...

أكمل القراءة »

لتحصل على نصائح طبية وغذائية مجانية لك

ولعائلتك من موقع صحتي

اشترك في النشرة البريدية

تمت الاضافة بنجاح. شكراً