البامية تحتوي البامية على 8.2 غرام من الألياف في الكوب الواحد و هذا بالتأكيد سيساعدك على الشعور بالامتلاء و بالتالي فقدان الوزن بشكل أسرع. الفستق الحلبي عندما تبحث عن وجبة خفيفة غنية بالبروتين لمساعدتك على فقدان الوزن يمكنك اختيار الفستق الحلبي. تحتاج لبعض الوقت لتقشيرها لذلك لن تتناول كميات كبيرة! كما أنها غنية بالبروتين و الألياف التي تساعدك على الشعور ...

في هذا المقال سنورد لكم بعض الاطعمة الضارة بصحة الانسان وذلك ما أكده العلم الحديث نتيجة دراسات وأبحاث قام بها باحثون على مدار عدة سنين على بعض الاغذية ودراسة مدى تأثيرها على صحة الانسان ، تالياً بعض المشروبات والاغذية التي ننصحك وعائلتك بتجنبها للحفاظ على سلامتك وسلامة عائلتك : 1. المشروبات الغازية شرب المشروبات الغازية أشبه بشرب الحلوى السائلة. هي ...