الرئيسية » أرشيف الوسم : طفلك

أرشيف الوسم : طفلك

ارشادات لتنشئة صحية لطفلك

طعام صحي للأطفال

تناول الطعام الصحي من الدروس الهامة التي يجب أن نعلمها لأطفالنا. خياراتك الصحية هي الطريقة الأمثل لمساعدة أطفالك على القيام بخيارات ذكية. ميليندا سوثيرن و هي مؤلفة مشاركة في كتاب تريم كيدز و مديرة مختبر الوقاية من سمنة الأطفال تقدم لنا نصائحها العشرة المفضلة لجعل الأطفال يتناولون طعاماً صحياً. لا تحصر نوعاً معيناً من الطعام لا تحصر أنواع الطعام فهذا ...

أكمل القراءة »

أفكار رائعة لصندوق طعام طفلك

صندوق طعام

طعاماً بارداً شهياً إملئي أكواب المافن باللبن أو الفاكهة المخفوقة (بدون إضافة السكر) وضعيها بمجمد الثلاجة (الفريزر) طوال الليل. بينما تذوب هذه الوجبة الشهية خلال اليوم ستعمل على إبقاء بقية الأطعمة في صندوق الطعام بارداً. قد تحتاجين إلى تبريد أصناف أخرى من الطعام مثل اللحوم، الأسماك، البيض، البقوليات، الجبنة، الحليب، الأرز، الباستا، المايونيز و الزبدة. الخضراوات من السهل جداً إضافة ...

أكمل القراءة »

عشرة حقائق عن الهضم لدى الرضع

حقائق عن الهضم لدى الرضع

زيادة مدة الوجبة الواحدة يقلل من الغازات كل الرضع ينتجون الغازات حيث أن البكتيريا الموجودة في الأمعاء و التي تقوم على هضم الطعام تنتج الغازات بصورة طبيعية و بغض النظر عن العمر. وحيث أن الرضع يحصلون على الوجبات بشكل متواصل فهم ينتجون الغازات طوال النهار و الليل. كما أن الرضع يبتلعون الهواء أثناء البكاء وشرب الحليب خاصة في حالة الرضاعة ...

أكمل القراءة »

كيف تهدّئين من غضب طفلك

غضب الأطفال

اسألي طفلك لمَ هو غاضب تكلمي مع طفلك/طفلتك. اخبريهم أن هنالك العديد من الأشياء التي قد تجعلهم يغضبون. مثل أن يعبث أشقاؤهم في غرفهم أو أن يرفض أحد أصدقائهم التحدث اليهم. اخبري طفلك أنه لا بأس ان شعر بالغضب وشعر بشد عضلاته وبأن وجهه أصبح ساخناً. أو انهم يرغبون بالصراخ لأنهم غاصبين ومن الطبيعي الشعور بالغضب في بعض الأوقات ولكنهم ...

أكمل القراءة »

المواد الغذائية الاساسية لطفلك

تغذية الأطفال

فيتامين “أ” Vitamin A لماذا يحتاجه الأطفال: هذا الفيتامين أساسي للبصر خاصة لرؤية الألوان والرؤية الليلية. يساعد على دعم الجهاز المناعي للطفل. أين نجده: الجزر والخضراوات والفاكهة العضوية برتقالية اللون مثل البطاطا الحلوة والشمام (الكانتالوب). يتواجد في الحليب المدعم كذلك. مجموعة فيتامين “ب” Vitamin B لماذا يحتاجه الطفل: هذه الفيتامينات مثل الثيامين، ريبوفلافين، نياسين، فوليت، حمض بانتوثينيك، فيتامين ب6 وب12 ...

أكمل القراءة »

متى أبدأ بالعناية بأسنان طفلي؟

رعاية أسنان طفلك

تبدأ العناية بصحة أسنان الطفل خلال فترة الحمل! و ذلك حسب رأي الخبير الذي أوصى بزيارة الام لطبيب الأسنان قبل وأثناء وبعد الحمل. كما أكد الدكتور وليام وايثن، الأستاذ المشارك في جامعة تكساس للزراعة و الميكانيك، كلية بايلور لطب الأسنان، في نشرة أخبار الجامعة بأن “صحة أسنان الأم يؤثر على صحتها بشكل عام وصحة طفلها. و حسب الأحصاءات، فإن الأمهات ...

أكمل القراءة »

أيهما أسرع في التدرب على استعمال الحمام؟ البنت أم الولد؟

التدرب على استعمال الحمام

الفائز هن البنات! بالرغم من اختلاف كل طفل عن الآخر إلا أنه وبشكل عام تتدرب البنات على استعمال الحمام بشكل أسرع من الأولاد. أجريت دراسة لمدة سنتين في كلية الطب في ويسونسين ونشرت عام 2002 وجد فيها الباحثون أن الفتيات يتدربن تماماً على استعمال الحمام في عمر 32.5 شهراً أما الأولاد في عمر 35 شهر. يبدأن البنات في إظهار الرغبة في ...

أكمل القراءة »

أفضل وأسوأ المشروبات للأطفال

مشروبات الأطفال

سنقدم لكم في هذا المقال خيارات متعددة لمشروبات الأطفال وسنقسمها إلى مشروبات صحية وغير صحية. الماء لا يمكن أن يكون الماء خياراً سيئاً أبداً. يرطب الماء الجسم كما يساعد على تنظيم درجة حرارة الجسم ويمنع الإصابة بالإمساك والتهاب المسالك البولية، كل هذا دون أي زيادة في عدد السعرات الحرارية أو السكر المتناول. قد يكون الماء مصدراً جيداً للفلورايد وهو صحي ...

أكمل القراءة »

لتحسين قدرات طفلك العقلية عليكي بهذه الأطعمة

أطعمة لتحسين قدرات طفلك العقلية

يقدم الموز والفاكهة المجففة الوقود لدماغ طفلك كما تعتبر حبوب الإفطار بداية ممتازة لليوم وتساعد على حفاظ طفلك على الطاقة خلال فترة الصباح. سنقدم لكي في هذا المقال سبعة أطعمة لتحفيز قدرات طفلك الدماغية. حبوب الإفطار يعتبر وعاء من حبوب الإفطار بداية صحية ليوم طفلك ولكن يجب أن تختاريه بعناية. فهنالك العديد من الأنواع المغرية للأطفال والتي تحتوي على ما ...

أكمل القراءة »

لتحصل على نصائح طبية وغذائية مجانية لك

ولعائلتك من موقع صحتي

اشترك في النشرة البريدية

تمت الاضافة بنجاح. شكراً