أرشيف الوسم : زيت الزيتون

أبرز العلاجات المنزلية الطبيعية للإمساك

علاج الإمساك

 هل تعانى من الإمساك ؟ الإمساك مشكلة عامة بين جميع الأفراد ، غالبا ما يحدث الإمساك نتيجةً نقص محتوي الماء في الجهاز الهضمي أو عدم تناول الأشخاص كمية كافية من الألياف في نظامهم الغذائي. كما يحدث الإمساك أيضًا كأثر جانبي لبعض الأدوية أو نتيجة لقلة الحركة. لحسن الحظ هناك عدد من العلاجات المنزلية الآمنة والبسيطة والطبيعية لكي تتخلص وتتجنب حدوث الإمساك. في …

أكمل القراءة »

عشرة أطعمة تقاوم الألم

عصير الكرز

الزنجبيل هو من أساسيات الطب الشعبي، هذا الجذر اللاذع معروف بمقاومته للغثيان وخصائصه الملطفة للمعدة. ولكن الزنجبيل يقتل الألم أيضاً مثل ألم العضلات بعد ممارسة الرياضة وتشنجات الدورة الشهرية. وجدت إحدى الدراسات أن كبسولات الزنجبيل كانت لها نفس تأثير المسكنات التي تباع دون وصفة طبية مثل الآيبوبروفين لتخفيف ألم الدورة الشهرية. التوت البري يحتوي التوت البري على كميات كبيرة من …

أكمل القراءة »

تجنبوا هذه الأطعمة فهي تسبب آلام المفاصل

التهاب المفاصل الروماتويدي

لا يوجد طريقة معينة للتخلص من آلام المفاصل للأبد ولكن وجد الباحثون أن بعض الأطعمة والتي تدعى “مذضادات الإلتهابات” مثل المكسرات، زيت الزيتون والأسماك الدهنية قد تساعد على التخفيف من آلام المفاصل. ولكن توجد أيضا بعض الأطعمة التي تساعد على زيادة الالتهابات، لذا لا بد من تجنب هذه الأطعمة الحمسة إن كنت تعاني من آلام المفاصل: 1. الذرة، القرطم، عباد …

أكمل القراءة »

أطعمة تقلل من الكوليستيرول | انفوجرافيك

أطعمة تقلل من الكوليستيرول

أكمل القراءة »

عشرة أغذية نشر عنها أنها صحية بينما هي ليست كذلك

المشروبات الرياضية

1. خبز القمح و المولتيجرين إذا كنت تتناول خبز القمح الكامل فهو لا يختلف كثيرا عن خبز الطحين الأبيض المعهود كلاهما مصنوع من الدقيق الغني. و إذا كانت المكونات توضح أنها مصنوعة 100% من القمح الكامل لا يعني أنها صحيه كما تظن. الدقيق الغني هو دقيق مكرر و تم خسران العديد من المغذيات منه خلال التصنيع فلا يحتوي قيمه غذائية عالية و …

أكمل القراءة »