أرشيف الوسم : صيف

حسناً ها قد بدأ الصيف: الشواء، الأطعمة المقلية، سلطة البطاطا، المثلجات وغيرها الكثير. قد يكون كل هذا رائعاً وشهياً ولكن عليك التعرف على فخ السعرات الحرارية التي ستقع بها والخيارات الأفضل التي يمكنك تناولها في نزهاتك واحتفالاتك الصيفية. شواء اللحوم عالية الدهون الخبر السئ: يمكن للشواء أن يؤثر سلباً على محيط خصرك. 600 غم من الستيك (الريش) قد يحتوي على …

الصيف وفاكهته اللذيذة والتي تساعدك على التخلص من بعض الكيلوغرامات الزائدة وتقلل من محيط الخصر! لنتعرف على أنواع الفاكهة التي ستساعدك على الحصول على القوام الذي طالما حلمتي به! التوت يحتوي على كميات كبيرة من الألياف. يحتوي الكوب الواحد من التوت البري على 6 غرام من الألياف. الكرز غني بالأنثيوسيان والذ يساعد على تقليل الالتهابات ودهون الجسم. خوخ يساعد الخوخ …