أرشيف الوسم : ميلاتونين

تجنب تناول هذه المكملات الغذائية مع بعضها

المكملات الغذائية

حتى المكملات الغذائية الأكثر شيوعاً قد تشكل تفاعلات لا تتوقعها مع الأدوية والمكملات الغذائية الأخرى. سنذكر لكم في هذا المقال بعض منها: زيت السمك التفاعلات مع الأدوية: تناول زيت السمك مع الأدوية الخافضة للضغط يزيد من مفعول هذه الأدوية. قد تعيق حبوب منع الحمل مفعول زيت السمك في التقليل من مستويات الدهون الثلاثية في الدم. التفاعلات مع المكملات الغذائية: تناول …

أكمل القراءة »

أفضل الأطعمة التي تساعد على النوم

أطعمة تساعد على النوم

نتفق جميعا على أننا نحتاج إلى النوم حتى وإن كنا من محبّي السهر ولا شئ مزعج أكثر من الأرق وتشير جميع الأبحاث إلى الآن أن النوم يؤثر فعليا على صحتنا. وفقا للدكتور روسيل روسينبيرغ مدير الجمعية الوطنية الأمريكية للنوم فإنه وبالرغم من أن الأبحاث المتعلقة بالأطعمة التي تساعد على النوم قليلة نسبيا إلى أن العديد من الأدلة تبين أن لبعض …

أكمل القراءة »