أرشيف الوسم : صحتي

فوائد خل التفاح بين الشائعات والحقائق المثبتة علميا

خل التفاح

لا بد من وجود علبة من خل التفاح في حجرة المؤن لديك الآن. يعتبر خل التفاح من الإضافات اللذيذة للمخللات المنزلية والسلطة ولكن لخل التفاح العديد من الفوائد الصحية. كان لخل التفاح العديد من الفوائد كعلاج شعبي للعديد من الأمراض بدءا من الإنفلونزا إلى الثآليل العديد من هذه الفوائد لم يتم التأكد من صحتها علميا ولكن يعتقد العديد من الخبراء …

أكمل القراءة »

إلتهاب المسالك البولية

التهاب المسالك البولية

تعاني النساء من بعض المشاكل الصحية بشكل أكبر من الرجال منها التهاب المسالك البولية حتى أن بعض الخبراء والإحصائيات تشير إلى أن واحدة من كل إمرأتين ستصاب بالتهاب المسالك البولية مرة على الأقل خلال فترة حياتها وأن العديد من النساء يصبن بالتهابات متكررة والتي من الممكن أن تستمر لسنوات والنساء أكثر عرضة بأربع مرات للإصابة بإلتهاب المسالك البولية من الرجال. سنذكر …

أكمل القراءة »

أفضل الأطعمة التي تساعد على النوم | انفوجرافيك

أطعمة تساعد على النوم

صحتي دليلك الأول لحياة صحية

أكمل القراءة »

دراسة جديدة: الحمية منخفضة الكربوهيدرات قد تكون أفضل من منخفضة الدهون

حمية منخفضة الكربوهيدرات

إذا كنت من الأشخاص الذين يرغبون في فقدان الوزن والحفاظ على صحة قلبهم في نفس الوقت فإن التقليل من الكربوهيدرات في غذائك قد يكون أفضل من التقليل الشديد للدهون كما اقترحت دراسة جديدة. وجد الباحثون في دراسة سريرية صغيرة على بالغين يعانون من السمنة أن من اتبع نظام غذائي قليل في الكربوهيدرات خسر وزنا أعلى من أولئك الذين اتبعوا نظام …

أكمل القراءة »

مشاهدة برامج العنف… هل من الممكن أن تزيد محيط الخصر لديك؟!!

برامج العنف

أكدت دراسة جديدة أجريت في جامعة كورنيل الأمريكية أن مشاهدة برامج العنف على التلفاز من الممكن أن يكون لها أثر سلبي على محيط الخصر! حيث أن الأشخاص يميلون إلى تناول الوجبات الخفيفة بشكل أكبر عند مشاهدة برامج العنف عن غيرها من البرامج. مؤلف الدراسة آنير تال من مختبر الغذاء والعلامة التجارية في الجامعة علق قائلا: “وجدنا أنه عند مشاهدة فيلم عنف بينما يتم …

أكمل القراءة »

تضخم الغدة الدرقية

تضخم الغدة الدرقية

ما هي الغدة الدرقية؟ الغدة الدرقية تتواجد في الرقبة وتعتبر واحدة من أكبر الغدد الصماء الموجودة في الجسم. تتحكم الغدة الدرقية بسرعة استخدام الجسم للطاقة المختزنة، تصنيع الجسم للبروتين وتتحكم بمدى حساسية الجسم للهرمونات الأخرى. وتقوم بعملها عن طريق إفراز الهرمونات الدرقية (T3 وT4). ما هو تضخم الغدة الدرقية؟ مصطلح “تضخم الغدة الدرقية” يطلق على زيادة غير طبيعية في حجم الغدة …

أكمل القراءة »

صحة الطفل الرضيع باختصار

صحة الطفل الرضيع

فحوصات الطفل الرضيع قبل مغادرتك للمستشفى قومي بعمل الفحوصات الطبية لطفلك الجديد بما يشمل فحص السمع. من الممكن أن تبدو هذه الفحوصات شاقة ولكن النتائج ستعطيكي راحة ذهنية وتزود الطبيب بمعلومات رئيسية. في العادة، كلما تم عمل الفحوصات بوقت أبكر كلما كان أفضل. اليرقان الخفيف لدى الأطفال هي مشكلة شائعة جدا حيث أن نصف الأطفال تقريبا يعانون من هذه المشكلة …

أكمل القراءة »

ستة روائح لها خاصية علاجية

روائح ذات خاصية علاجية

الزيوت المستخلصة من الأعشاب أصبحت مجال عمل بما يعادل 1.2 بليون دولار أمريكي. حيث أن الزيوت المركزة جدا والمستخرجة من الأعشاب هي مصدر ربح قوي منذ التاريخ في مجالات التجميل والتنظيف والبحوث الجديدة تتوجه إلى خصائصها العلاجية. أوجدت عشرات الدراسات أن الزيوت المستخلصة من الممكن أن تساعد على الحفاظ على صحتك على المدى البعيد وتحسن من الأعراض الناتجة عن الأمراض …

أكمل القراءة »

طريقة إعداد فطيرة كرز شهية ومنخفضة السعرات الحرارية

فطيرة-الكرز

فطيرة كرز منخفضة السعرات الحرارية؟ إنها تبدو خيلاية ولا يمكن تطبيقها. إليكي طريقة لإعداد فطيرة الكرز الشهية والمنخفضة السعرات الحرارية في منزلك: المقادير 3/4 كوب دقيق مصنوع من القمح الكامل 1/2 كوب دقيق أبيض 1/4 ملعقة شاي ملح 1/3 كوب من زيت جوز الهند الصلب 4 أكواب من الكرز الطازج المنقب ملعقة شاي مستخلص الفانيلا كوب من الكريمة المخفوقة قليلة الدسم …

أكمل القراءة »

مرض هشاشة العظام

مرض هشاشة العظام

ما هو مرض هشاشة العظام ؟ هشاشة العظام هو مرض يجعل العظام ضعيفة وهشة. تكون العظام هشة جدا لدرجة أن وقعة خفيفة أو ضغط خفيف على العظم لثني الجسم أو حتى السعال من الممكن أن يؤدي إلى الكسر. الكسور التي تحدث نتيجة لهشاشة العظام تكون على الأغلب في الحوض، الرسغ أو العمود الفقري. العظم هو أنسجة حية والتي تمتص وتستبدل …

أكمل القراءة »