الرئيسية » صحتك سيدتي

صحتك سيدتي

كل ما يهم المرأة صغيرة كانت أم كبيرة، صحتها، جمالها تغذيتها نقدم لك أفضل المقالات الصحية والتغذوية التي تعنى بالمرأة

أفضل 10 نصائح لصحة المرأة

صحة المرأة

سنقدم لكي سيدتي في هذا المقال عشر نصائح للطبيبة النسائية أليسا دويك لتنعمي بحياة صحية سيطري على التوتر يؤدي التوتر إلى مشاكل صحية خطيرة بدءاً من العقم مروراً بزيادة خطر الإصابة بالإكتئاب و القلق المزمن و انتهاء بأمراض القلب. عليكي إيجاد طريقة صحية للتخفيف و السيطرة على التوتر. للتعرف على بعض طرق السيطرة على التوتر اضغطي هنا. توقفي عن اتباع ...

أكمل القراءة »

الإفرازات المهبلية

الإفرازات المهبلية

لا شك أن موضوع الإفرازات المهبلية مهم لدى العديد من النساء ولكنهن قد يخجلن من السؤال أو التحدث عنه. تعتبر الإفرازات المهبلية عاملاً مهماً في الحفاظ على صحة الجهاز التناسلي الأنثوي. تقوم الغدد الموجودة في المهبل و عنق الرحم بإفراز سوائل تعمل على إخراج الخلايا الميتة و البكتيريا وهذا يحافظ على نظافة المهبل و منع الالتهابات. تكون الإفرازات المهبلية في ...

أكمل القراءة »

طرق طبيعية لزيادة نمو الشعر

زيادة نمو الشعر

تخلصي من من منتجات الشعر الكيميائية باهظة الثمن و تعرفي إلى طرقنا الطبيعية! يتكون الشعر من بروتين يدعى الكيراتين و الذي يتم إنتاجه في بصيلة الشعر. بينما تقوم البصيلة بإنتاج شعر جديد يتم دفع البصيلات القديمة عبر سطح الجلد بمعدل 6 إنشات في السنة. الشعر الذي تراه ما هو إلا خصلة من خلايا الكيراتين الميتة. يحتوي رأس الشخص البالغ على ...

أكمل القراءة »

حقائق تساعدك على الحمل

الحمل

افهمي دورتك الشهرية سيساعدك معرفة دورتك الشهرية بشكل جيد على زيادة فرص الحمل لديك. تبدأ المرحلة الأولى في اليوم الأول من الدورة الشهرية. يقوم جسمك بإفراز هرمونات مثل follicle-stimulating hormone (FSH) والذي يساعد البويضات داخل المبيض على النمو. ما بين اليوم 2 – 14 تعمل هذه الهرمونات على زيادة سمك بطانة الرحم لتجهيزها لاستقبال البويضة المخصبة. تدعى هذه المرحلة باسم ...

أكمل القراءة »

أسباب ثبوط الرغبة الجنسية

ثبوط الرغبة الجنسية

تمت مراجعة المعلومات الطبية المذكورة في هذا المقال من قبل البروفيسورة سوزان كيلوغ الإخصائية في أمراض النسائية و العقم، محاضرة في كلية الطب في جامعة دريكسيل، و مديرة قسم الطب النسائي الجنسي في مركز طب الرحم في فيلاديلفيا، أمريكا. ما يزيد عن نصف النساء في عمر ما قبل انقطاع الدورة الشهرية (30-50 عاماً) عانين من ثبوط الرغبة الجنسية خلال فترة ...

أكمل القراءة »

أسباب أخرى لاستعمال موانع الحمل

حبوب منع الحمل

تتكون حبوب منع الحمل من هرمونات البروجيستيرون والإيستروجين المصنعة. ولكن يمكن لحبوب منع الحمل علاج العديد من المشاكل الصحية المتعلقة بالهرمونات وتوجد دلائل على أنها تقدم العديد من الفوائد الصحية. بالرغم من أن معظم الأطباء يصفون حبوب منع الحمل إلا أن هنالك بدائل لمنع الحمل الهرموني مثل اللصقات، اللولب وحلقات المهبل الداخلية. المتلازمة السابقة للحيض تعاني ثلاث أرباع النساء من ...

أكمل القراءة »

أمور عليكِ معرفتها بخصوص صبغات الشعر

صبغ الشعر

75% من النساء يصبغن شعرهنّ تصبغ ثلاثة من كل أربعة نساء شعرهن بعضهن يصبغن شعرهن لتغيير لون الشعر الأبيض والبعض الآخر مواكبة للموضة وأخريات للتغيير. كيف تحمي شعرك الذي صبغته صبغة دائمة؟ باستعمال شامبو وبلسم خاصّين. تسبب صبغة الشعر الدائمة ضرراً أكبر من أنواع الصبغات الأخرى. حيث تقوم بتغيير الشعر كيميائياً، تُضعف الشعر وتجعله جافاً وهشاً. احمي شعرك باستعمال شامبو ...

أكمل القراءة »

8 نصائح لحمل صحي

عندما يتعلق الأمر بالحمل يقدم الجميع لك النصائح لصحتك وصحة طفلك. عندما تستمعين لجميع النصائح قد تلاحظين أن بعضها صعب التطبيق والبعض الآخر متناقض وهذا سيشعرك بالإحباط والإرهاق والتشويش. لذا سنعود بك في هذا المقال إلى الأساسيات وسنقدم لك نصائح بسيطة لحمل صحي، سعيد وخال من التوتر. اختاري طبيبك المشرف من أولى خطوات الحمل هي اختيار الطبيب المشرف والذي تشعرين ...

أكمل القراءة »

مستحضرات التجميل: اختبري بشرتك بذكاء

مستحضرات التجميل

معظم مستحضرات التجميل آمنة ان استعملتهم بشكل صحيح ولكن هنالك بعض المناطق التي عليكِ توخي الحذر عند استعمال مستحضرات التجميل عليها. نقدم لك في هذا المقال بعض النصائح والحقائق. لا توافق مديرية الغذاء والدواء على جميع مستحضرات التجميل الأمر ليس كشركات الأدوية. تستطيع شركات صناعة مستحضرات التجميل استعمال أي مكوّن يرغبون به باستثناء القائمة أدناه: استعمال المسكاراة بطريقة خاطئة قد ...

أكمل القراءة »

الألم أثناء الجماع

الألم أثناء الجماع

قد يشكل الألم أثناء الجماع مشاكل في العلاقة الجنسية لدى الزوجين. بالإضافة إلى المسببات الجسدية للألم قد تتواجد مسببات عاطفية كذلك لهذا يجب تحديد مسبب المشكلة قبل تفاقمها. الألم أثناء الجماع لدى السيدات مسببات الألم في عديد من الحالات يعود الألم لدى السيدات لجفاف المهبل. في هذه الحالة تُنصح السيدات بالإسترخاء أو استعمال المزيتات الجنسية. ولكن هنالك حالات أخرى ينتج ...

أكمل القراءة »

لتحصل على نصائح طبية وغذائية مجانية لك

ولعائلتك من موقع صحتي

اشترك في النشرة البريدية

تمت الاضافة بنجاح. شكراً