الرئيسية » 2015 » ديسمبر

أرشيف شهر: ديسمبر 2015

سبعة شائعات صحية عن الوزن والتقدم في العمر

شائعات صحية عن الوزن

يجب أن تكون نحيفا عند تقدمك في العمر شائعة. يجب ان تكون بصحة جيدة وليس هزيلا. بعض المتقدمين في العمر يصبحون أنحف وأضعف. ترتبط زيادة الوزن بالعديد من المخاطر الصحية. ما يهم حقا للمتقدمين في العمر هو مدى نشاطهم الجسماني وإن كان بمقدورهم ممارسة نشاطاتهم اليومية أم لا. لا يهم حقا الوزن بقدر ما يهم إن كان وزنك ناتجا من ...

أكمل القراءة »

علاجات منزلية لالتهاب الحنجرة

التهاب الحنجرة

احتقان الحلق، السعال الجاف وتغير الصوت من أعراض التهاب الحنجرة والتي تنتج من تلف أو زيادة التوتر على الأحبال الصوتية. ينتج التهاب الحنجرة عن التهاب الأحبال الصوتية.  مثل معظم الإلتهابات يمكن علاج التهاب الحنجرة عن طريق المضادات الحيوية والأدوية المضادة للإلتهابات ولكن إن كنت ممن يرغب بعلاح سريع وطبيعي فهذا المقال هو المناسب لك. شراب البصل إغلي أربعة أكواب من ...

أكمل القراءة »

كيف تخففين من حرقة المعدة أثناء الحمل؟

حرقة المعدة أثناء الحمل

طرق السيطرة على حرقة المعدة وارتجاع المرئ المرتبطة بالحمل مشابهة لتلك الخاصة بغير حالات الحمل. تحديدا ما يطلق عليه “تغييرات أسلوب الحياة” يجب أن يتم اتباعها. نذكر لكم في هذا المقال بعض العلاجات التي يمكنها التخفيف من أعراض حرقة المعدة لديكم. ارفعي رأسية السرير عادة تكون رأسية السرير مرتفعة بما يقارب القدمين، قومي برفعه باستخدام طوب بارتفاع 6-8 إنش. أو ...

أكمل القراءة »

لماذا تشعرين بالجوع بشكل مستمر؟

الشعور المستمر بالجوع

مضى ساعتين ونصف من آخر وجبة لك وأنت جائعة الآن؟ بالنسبة لك التّوق لتناول الطعام أسلوب حياة وتشعرين أن معدتك مثقوبة؟ تتناولين دوما وجبة عشاء ثانية وتشعرين دوما بالجوع؟ لماذا يحدث هذا؟ نذكر في هذا المقال رأي الطبيبة باميلا بييكي في المسببات لماذا قد تشعر النساء دوما بالجوع. لديكي عمليات أيض سريعة ولدت بعض النساء محظوظات. بينما تمارس نساء أخريات ...

أكمل القراءة »

توقفوا عن شرب الحليب قليل الدسم فهو غير صحي

حليب قليل الدسم

من المعروف أن شرب الحليب بشكل منتظم جيد للصحة خاصة لصحة العظام والأسنان. وكل من ينصح بشرب الحليب ينصح بالإبتعاد عن دهون منتجات الألبان وينصح عادة بشرب الحليب قليل أو خالي الدسم. ولكن في الواقع لا يوجد أي دليل علمي على أن الحليب قليل أو خالي الدسم أفضل من كامل الدسم. يكمن الخطر في منتجات الألبان التقليدية يهدف الباحث و ...

أكمل القراءة »

تناول أدوية ارتفاع ضغط الدم في الليل تحمي من الإصابة بالسكري

أدوية ارتفاع ضغط الدم

بينت دراسة حديثة أن تناول الأدوية المعالجة لارتفاع ضغط الدم قد يلعب دورا في احتمالية إصابتك بالسكري من النوع الثاني. تحديدا بين الباحثون الإسبان أن تناول الأدوية المعالجة لارتفاع ضغط الدم قبل النوم عوضا عن الصباح قد يساعد في التخفيف من احتمالية الإصابة بالسكري من النوع الثاني إلى أكثر من النصف. بيّن الباحثون أن الأشخاص المصابين بارتفاع ضغط الدم قد يعانون من ...

أكمل القراءة »

لتحصل على نصائح طبية وغذائية مجانية لك

ولعائلتك من موقع صحتي

اشترك في النشرة البريدية

تمت الاضافة بنجاح. شكراً