الرئيسية » أرشيف الوسم : الحمل

أرشيف الوسم : الحمل

8 نصائح لحمل صحي

عندما يتعلق الأمر بالحمل يقدم الجميع لك النصائح لصحتك وصحة طفلك. عندما تستمعين لجميع النصائح قد تلاحظين أن بعضها صعب التطبيق والبعض الآخر متناقض وهذا سيشعرك بالإحباط والإرهاق والتشويش. لذا سنعود بك في هذا المقال إلى الأساسيات وسنقدم لك نصائح بسيطة لحمل صحي، سعيد وخال من التوتر. اختاري طبيبك المشرف من أولى خطوات الحمل هي اختيار الطبيب المشرف والذي تشعرين ...

أكمل القراءة »

دراسة حديثة: تناول كميات كبيرة من حمض الفوليك أثناء الحمل يسبب التوحد

حمض الفوليك

تُنصح النساء الحوامل بتناول حمض الفوليك سواء من الغذاء أو عن طريق المكملات الغذائية لحماية أطفالهم من التشوهات الخلقية للدماغ والنخاع الشوكي. ولكن اقترحت دراسة حديثة أن الكميات الكبيرة من الفوليك (فيتامين ب9) وفيتامين ب12 في جسم المرأة الحامل قد يزيد احتمالية إصابة الطفل بطيف التوحد. قالت البروفيسورة دانييل فاللين وهي أستاذ في كلية جونز هوبكنز للصحة العامة في بالتيمور: ...

أكمل القراءة »

الأسئلة الأكثر شيوعا في مراحل الحمل الأولى

أسئلة شائعة عن الحمل

ما هي العلامة الأولى للحمل؟ غياب الدورة الشهرية. عادة تكون العلامة الأولى للحمل هي غياب الدورة الشهرية ولكن قد يحدث القليل من النزيف أو ظهور البقع قبل أو أثناء موعد الدورة الشهرية المتوقع. إن حدث هذا يدعى “زرع النزيف”. لماذا أشعر بالغثيان والاستفراغ خاصة في فترة الصباح؟ ارتفاع هرمون الإستروجين. يرتفع هرمون الإستروجين أثناء الحمل وهذا يبطئ عملية إفراغ المعدة ...

أكمل القراءة »

متلازمة تكيس المبايض

ما المقصود بمتلازمة تكيس المبايض؟ متلازمة تكيس المبايض هي خلل هرموني يؤثر على الملايين من النساء. تحتاج كل الأجسام إلى الهرمونات الأنثوية والذكرية للعمل بشكل صحيح ولكن عندما تصاب المرأة بمتلازمة تكيس المبايض تكون الهرمونات الذكرية لديها عالية. هذا يخلق مشكلة في المبايض لديها: قد تعانين من دورات شهرية غير منتظمة أو عدم حدوث الدورة الشهرية أو قد يكون لديكي أكياس ...

أكمل القراءة »

حركة جنينك : من اليوم الأول حتى موعد الولادة

حركة جنينك من اليوم الأول حتى موعد الولادة

درجة نشاط جنينك من حيث الركلات والشقلبات التي تشعرين بها تختلف خلال فترة حملك. نقدم لكي في هذا المقال ماذا تتوقعين عندما يأتي الامر لحركة الجنين. الشعور بشقلبة جنينك، ركلاته وحازوقته هي ببساطة إحدى أكثر الأمور إثارة في الحمل (وبالتأكيد يفوق حرقة المعدة، انتفاخ القدمين، آلام الظهر والعلامات الأخرى التي تحدث خلال أشهر الحمل التسعة). لا يوجد دليل أفضل منه ...

أكمل القراءة »

أربعة تغييرات سهلة تساعدك على النوم بشكل أفضل

أربعة تغييرات سهلة تساعدك على النوم بشكل أفضل

يجب أن نأخذ مشاكل النوم على محمل الجد. لا يؤدي عدم الحصول على القدر الكافي من النوم إلى التعب خلال النهار فقط بل يقلل القدرة على التركيز وتزيد احتمالية التعرض للحوادث وعندما تصبح قلة النوم مشكلة مستمرة تزيد احتمالية الإصابة بزيادة الوزن ونصبح أكثر عرضة للأمراض. إلى جانب كل موترات الحياة الإعتيادية والمشاكل الصحية التي من الممكن أن تمنع عنك ...

أكمل القراءة »

لتحصل على نصائح طبية وغذائية مجانية لك

ولعائلتك من موقع صحتي

اشترك في النشرة البريدية

تمت الاضافة بنجاح. شكراً