هرموناتك، صحتك تعاني من الانتفاخ، عدم الإرتياح أو أنكِ لست في أفضل حالاتك؟ قد يكون السبب هو الخلل الهرموني. الهرمونات هي رسائل كيميائية تحدد الطريقة التي ستؤدي بها الخلايا والأعضاء لديك وظيفتها. من الطبيعي أن تتغير مستويات الهرمونات لديك في مراحل مختلفة من الحياة. مثلاً قبل أو بعد الدورة الشهرية أو الحمل أو خلال انقطاع الطمث. ولكن تسبب بعض أنواع …
أكمل القراءة »
نوع الطعام الذي تتناوله يؤثر على جودة نومك إذا تمكنت من معرفة نوع الطعام الذي يساعدك على الحصول على نوم أفضل ستتناوله أليس كذلك؟ وإذا تمكنت من معرفة أي أنواع الأطعمة يمنعك من النوم المريح ستتجنبه أليس كذلك؟ في هذا المقال ستتاح لك الفرصة لمعرفة أي أنواع الأطعمة يجب أن تتناوله وأيّه يجب أن تتجنبه لتحصل على ليلة نوم هانئة. …
أكمل القراءة »
صحتي دليلك الأول لحياة صحية
أكمل القراءة »
نتفق جميعا على أننا نحتاج إلى النوم حتى وإن كنا من محبّي السهر ولا شئ مزعج أكثر من الأرق وتشير جميع الأبحاث إلى الآن أن النوم يؤثر فعليا على صحتنا. وفقا للدكتور روسيل روسينبيرغ مدير الجمعية الوطنية الأمريكية للنوم فإنه وبالرغم من أن الأبحاث المتعلقة بالأطعمة التي تساعد على النوم قليلة نسبيا إلى أن العديد من الأدلة تبين أن لبعض …
أكمل القراءة »
صحتي | دليلك الأول لحياة صحية صحتي | موقع عربي صحي شامل يهتم بصحة الأسرة ويعرض المعلومات الصحية المفيدة
