أرشيف الوسم : الأيض

ثمان طرق سهلة للتخلص من دهون البطن

دهون البطن

من الصعب التخلص من دهون البطن ولكننا وجدنا لكم هذه الطرق التي ستساعدك على التخلص منها للأبد. 1. إبدأ يومك بشرب عصير الليمون. هذه واحدة من أفضل العلاجات للتخلص من دهون البطن. أضف بعض من عصير الليمون إلى كوب من الماء الدافئ ثم أضف الملح. اشرب هذا العصير كل صباح لتحفيز الأيض والتخلص من دهون البطن. 2. ابتعد عن الرز …

أكمل القراءة »

أسباب غير متوقعة لزيادة الوزن

زيادة الوزن

لماذا يزيد الوزن؟ السبب الواضح لزيادة الوزن هو الحصول على سعرات حرارية أعلى من المعدل الطبيعي أو انخفاض النشاط الرياضي. إلا أن بعض الأشخاص يكسبون الوزن بالرغم من أنهم يتناولون الطعام ويمارسون الرياضة كالمعتاد. لنبحث بعمق عن مسببات أخرى لزيادة الوزن. عدم النوم لساعات كافية إن كنت لا تنم لساعات كافية فهذا يزيد من احتمال تناولك لوجبات خفيفة في الليل. …

أكمل القراءة »

سبعة تأثيرات إيجابية وسلبية للطعام الحار على صحتك

الطعام الحار

الكثير منا يحب الطعام الحار. لا يؤثر الطعام الحار على مذاق الطعام وحسب بل على صحتك إيجابا وسلباً. 1. يساعدك على مقاومة نزلات البرد يكون الطعام الحار مفيداً عندما يحتوي على الفلفل تحديداً. يقول الطبيب نيكيت سونبال وهو أستاذ مشارك في كلية تورو للطب: “حيث أن الفلفل الحار غني بفيتامين “أ” و “ج” فهو يساعد على تقوية جهازك المناعي وحتى …

أكمل القراءة »

ملتزمة بحميتي الغذائية! لماذا لا أخسر الوزن؟

فشل الحمية الغذائية

ليس أسوأ من عدم فقدان الوزن إلا أن تكوني ملتزمة بحميتك الغذائية ولكن ومع ذلك لا تفقدي الوزن. هذه الإحباطات شائعة! تقول بونني تاوب-ديكس مالكة مركز مختص بالاستشارات الغذائية أنها تقابل دوما سيدات يسألنها لماذا لا يخسرن الوزن بالرغم من اتباعهم للحمية الغذائية. الإجابة مختلفة لكل سيدة ولكن احتمالية أن تكون الإجابة عن سؤالك في واحد أو أكثر من هذه …

أكمل القراءة »