أرشيف الوسم : التهاب المعدة الضموري

هل تحصل على كمية كافية من فيتامين ب12؟ العديد من الأشخاص لا يحصلون عليه ونقصه قد يؤدي إلى العديد من المشاكل. لفيتامين ب12 العديد من الفوائد حيث يساعد على سبيل المثال على تصنيع DNA وكريات الدم الحمراء. يمكنك الحصول على فيتامين ب12 من الغذاء أو حبوب المكملات الغذائية. أما الكمية التي تحتاجها تحديدا تعتمد على عمرك. أسباب نقص فيتامين ب12: …