أرشيف الوسم : تعب

قد تدمن على الكافيين شائعة. يعتبر الكافيين مادة آمنة. الكافيين مادة محفزة تنبه خلايا الأعصاب في الدماغ. بينما تعّد بعض المحفزات الأخرى مثل النيكوتين مادة تؤدي إلى الإدمان إلا أنك لا يمكن أن تدمن الكافيين إذا حصلت عليه باعتدال. ولكن إذا كنت ممن يحصلون على الكافيين بشكل منتظم قد تشعر بأنك أكثر اعتمادا عليه بحيث تصاب بالصداع أو التعب، صعوبة …

هل تحصل على كمية كافية من فيتامين ب12؟ العديد من الأشخاص لا يحصلون عليه ونقصه قد يؤدي إلى العديد من المشاكل. لفيتامين ب12 العديد من الفوائد حيث يساعد على سبيل المثال على تصنيع DNA وكريات الدم الحمراء. يمكنك الحصول على فيتامين ب12 من الغذاء أو حبوب المكملات الغذائية. أما الكمية التي تحتاجها تحديدا تعتمد على عمرك. أسباب نقص فيتامين ب12: …

تعريف بالمرض: التهاب الكبد “ج” ينتج من فيروس و الذي من الممكن أن يتلف الكبد، بنتقل عن طريق إما إدخال ابرة ملوثه بالفيروس أو جرح عميق بأداة ملوثه به أو عن طريق نقل دم شخص مصاب إلى شخص سليم أو حتى عند ملامسة دم الشخص المريض لجرح في جسم آخر سليم أو عينه أو فمه و بدرجة أقل عند الاحتكاك …