أرشيف الوسم : حمل

شائعات تخص وسائل منع الحمل

وسائل منع الحمل

هنالك العديد من وسائل منع الحمل الفعالة ولكن هنالك أيضا العديد من المعلومات الخاطئة حول كيفية استعمالها كما أن هنالك العديد من الطرق الغير مجدية. سنذكر لكم في هذا المقال بعض الشائعات الأكثر انتشارا والتي تتعلق بمنع الحمل: أنا أرضع طفلي طبيعيا إذن لن أحمل للرضاعة الطبيعية القدرة على منع الإباضة ولكنه ليس مضمونا. يمكن للإباضة الحدوث حتى وإن كانت الأم مرضعة. يجب …

أكمل القراءة »

أطعمة عليكي تجنبها أثناء الحمل

أطعمة عليكي تجنبها أثناء الحمل

يؤثر الحمل على مناعتك فلهذا تصبحين أنت وجنينك أكثر عرضة للإصابة بالبكتيريا، الفيروسات والطفيليلات والتي تسبب الأمراض. حتى وإن لم تشعري بالمرض من الممكن أن يصاب جنينك ببعض الأمراض كما أن جنينك حساس جدا تجاه السموم المتواجدة في الأطعمة التي تتناولينها مثل الزئبق. أنتي تريدين الأفضل لجنينك ولهذا أنت تضيفين قطع الفاكهة إلى حبوب الإفطار وحبات الحمص إلى السلطة وتتناولين …

أكمل القراءة »

كيف تخففين من حرقة المعدة أثناء الحمل؟

حرقة المعدة أثناء الحمل

طرق السيطرة على حرقة المعدة وارتجاع المرئ المرتبطة بالحمل مشابهة لتلك الخاصة بغير حالات الحمل. تحديدا ما يطلق عليه “تغييرات أسلوب الحياة” يجب أن يتم اتباعها. نذكر لكم في هذا المقال بعض العلاجات التي يمكنها التخفيف من أعراض حرقة المعدة لديكم. ارفعي رأسية السرير عادة تكون رأسية السرير مرتفعة بما يقارب القدمين، قومي برفعه باستخدام طوب بارتفاع 6-8 إنش. أو …

أكمل القراءة »

يجب على الحامل أخذ مطعوم الإنفلونزا

pregnancy and influenza

الإصابة بالإنفلونزا مبكرا في الحمل يؤدي إلى مضاعفة خطر إصابة الطفل بعيوب خلقية خطيرة ولهذا السبب يعد تطعيم المرأة الحامل بمطعوم الإنفلونزا هاما. يقول الطبيب إيدوارد ماكابي أن مطعوم الإنفلونزا خلال فترة الحمل يجب أن تكون من الأولويات في رعاية المرأة الحامل وهذا الوقت من السنة مناسب لأخذ المطعوم. وفقا للكلية الأمريكية لطب النسائية والعقم يجب أن تحصل المرأة الحامل …

أكمل القراءة »

حركة جنينك : من اليوم الأول حتى موعد الولادة

حركة جنينك من اليوم الأول حتى موعد الولادة

درجة نشاط جنينك من حيث الركلات والشقلبات التي تشعرين بها تختلف خلال فترة حملك. نقدم لكي في هذا المقال ماذا تتوقعين عندما يأتي الامر لحركة الجنين. الشعور بشقلبة جنينك، ركلاته وحازوقته هي ببساطة إحدى أكثر الأمور إثارة في الحمل (وبالتأكيد يفوق حرقة المعدة، انتفاخ القدمين، آلام الظهر والعلامات الأخرى التي تحدث خلال أشهر الحمل التسعة). لا يوجد دليل أفضل منه …

أكمل القراءة »

خمسة شائعات صحية تخص الطعام

زيت الكانولا

1. يدمر استخدام الميكروييف المواد الغذائية في الأطعمة يستخدم الميكروييف اشعاعات منخفضة التردد وهذه الإشعاعات لا تدمر الحمض النووي الخاص بك ولا تجعل الطعام نشط إشعاعيا. وفقا لجمعية السرطان الأمريكية: “لا يوجد أي دليل على أن أفران الميكروييف تشكل خطرا على الصحة طالما تستخدم تبعا لتعليمات المصنع”. أما بالنسبه للفكرة الشائعة بأن فرن الميكروييف يقتل كل المواد الغذائية الموجودة في الأطعمة فقد اقترحت …

أكمل القراءة »

علامات مبكرة تدل على الحمل

الحمل

هل تظنين أنك حاملا؟ بالتأكيد اختبار الحمل هو الوسيلة الأدق للتأكد من ذلك ولكن هنالك العديد من العلامات المبكرة والتي من الممكن أن تنبهك لاحتمالية كونك حاملا. هل تظهر علامات الحمل المبكرة على جميع النساء؟ بالطبع لا فكل سيدة مختلفة عن الأخرى وكل حمل مختلف عن الآخر فلا تظهر الأعراض لدى كل النساء ولا تظهر كذلك لدى السيدة الواحدة في أحمال …

أكمل القراءة »

إكتئاب ما بعد الولادة

اكتئاب ما بعد الولادة

يصيب اكتئاب ما بعد الولادة 10-15% من النساء سنويا وفي العديد من الحالات يحدث إكتئاب ما بعد الولادة بدون أي إشارات تنذر بالخطر. من الممكن أن يكون هذا الأمر صعب جدا لأن الأم تتوقع أن تشعر بالسعادة لا بالحزن بعد الولادة. كما أنه من السهل أن لا يتم كشف أعراض اكتئاب ما بعد الولادة بسبب ضياعها ما بين قلة النوم الناتجة …

أكمل القراءة »

نصيحة طبية : تناولي المزيد من الحديد أثناء الحمل والرضاعة

تناول الحديد أثناء الحمل

تنصح النساء الحوامل والمرضعات بزيادة حصولهن على الحديد بمعدل 30 ملغم يوميا حيث أن الحديد مكون مهم لقدرة الجسم على توزيع الدم المحمل بالأكسجين ولتناول المزيد من الحديد إليك النصائح التالية: – تناولي ثلاثة حصص على الأقل من الغذاء الغني بالحديد. اللحوم الغنية بالحديد هي أكثر مصادر الحديد امتصاصا في الجسم. – تناولي الحبوب الغنية بالحديد، اللحوم، الدواجن، الأسماك والخضراوات …

أكمل القراءة »

ستة حقائق مذهلة عن ركلات الجنين

ركلات الجنين

هل بدأتي تشعرين بركلات جنينك؟ مبارك لقد وصلتي إلى حدث جديد في رحلة الحمل لديكي. ولكن هل سبق وتسائلتي ماذا تعني هذه الركلات؟ بينما تستمتعين بهذه الركلات إليك بعض الحقائق المهمة والمذهلة عنها: ركلات الجنين ليست مجرد (ركلات) جميعنا نعلم أنه وبينما ينمو الجنين يبدأ بالتحرك فتكون الركلات هي تحركات الجنين داخل الرحم ولكن يلقى عليها عادة ركلات. حيث أن …

أكمل القراءة »