أرشيف الوسم : رتب حياتك

عشرة طرق للسيطرة على التوتر

السيطرة على التوتر

1. اعتمد على الآخرين اظهرت دراسات اجريت على الانسان و الحيوان أن الحياة الجتماعية تؤثر على طريقة تفاعل الجسم مع التوتر. كما أن لديها القدره على تحفيز مناعة الجسم!! لذا قم باحاطة نفسك باشخاص تستطيع الاعتماد عليهم و قم بالتحدث مع اصدقائك عن الأمور التي تسبب التوتر لديك و قم بطلب النصح. ومن المهم جدا الابتعاد عن الأشخاص الذين يطلبون الكثير …

أكمل القراءة »