أرشيف الوسم : طقس حار

– البقاء داخل المباني المكيفة وتجنب الخروج قدر الإمكان. – إن لم يتواجد التكييف يفضل البقاء في الطوابق السفلية وبعيداً عن مداخل الشمس . – تناول الأطعمة الصحية والخفيفة بشكل منتظم وتجنب استعمال الملح في الطعام . – تناول كميات مناسبة من الماء حتى وإن لم تشعر بالعطش وتجنب المشروبات التي تحتوي على الكافيينة) . – تجنب التغييرات الكبيرة في الحرارة (مثل …