أرشيف الوسم : يقوي النظر

الجزر من الخضراوات قليلة السعرات الغذائية والقيمة في فوائدها الغذائية ولذيذة. وفي هذا المقال سنذكر بعض الحقائق العلمية والطريفة عن الجزر. تحتوي الجزرة ذات الحجم المتوسط على 25 كالوري، 6غرام من الكربوهيدرات وغرامين من الألياف. كما أنها غنية بفيتامين أ حيث أن جزرة واحدة كافية بتزويد جسمك ب200% من احتياجك اليومي منه.كما أن الجزر غني بالبيتا كاروتين وهي مادة كيميائية طبيعية …