صحتي | دليلك الأول لحياة صحية صحتي | موقع عربي صحي شامل يهتم بصحة الأسرة ويعرض المعلومات الصحية المفيدة
خلال نزول الوزن يجب أن يتم معالجة السعرات الحرارية المتناولة من الطعام ومن ثم توزيع المواد الغذائية إلى أجزاء الجسم المختلفة ولهذا تعتبر عملية الهضم مهمة وحيث وأنه دون وجود عملية هضم مناسبة سيكون فقدان الوزن أصعب.
الفوائد الصحية للّيمون
يحتوي عصير اللّيمون على نسبة عالية من الحمض والذي يساعد على تقليل النتائج السلبية للأطعمة الحلوة ويدعم الجهاز الهضمي. سنقدم لكم في هذا المقال طريقة فعالة لاستعمال الليمون لفقدان الوزن الزائد.
شرب اللّيمون لفقدان الوزن
- اقطع اللّيمون من المنتصف واعصر نصف فقط ثم أضف ماء بدرجة حرارة الغرفة (سعة كوب واحد). لا تضف الماء البارد لأن جسمك سيحتاج إلى جهد إضافي لزيادة حرارة الكوب وبالتالي عرقلة عملية الهضم.
- اخفق الخليط جيداً واشربه دفعة واحدة.
- احفظ النصف الآخر من الليمون في الثلاجة بعد لفه بالورق الشفاف (سيلوفان).
إن لجئت إلى هذه الطريقة بشكل مستمر سيتنشط الأيض لديك قبل استهلاك السعرات الحرارية وهذا سيحسّن ويسرّع من الجهاز الهضمي.
ستلحظ نتائج أفضل إن شربته في الصباح لذا تأكد من أن يكون هذا أول ما تتناوله في يومك
