صحتي | دليلك الأول لحياة صحية صحتي | موقع عربي صحي شامل يهتم بصحة الأسرة ويعرض المعلومات الصحية المفيدة
مقالات مشابهة
الحمل هي واحدة من أكثر العمليات تعقيداً ولا تحتاج في ذات الوقت أن تبذلين مجهوداً بها. ولكن هذا لا يعني أن النساء لا يعبأن بها حقاً. يحدث أن يتلقى أطباء النسائية مكالمات من نساء حوامل قلقن من أنهن استيقظن ليجدن أنفسهن مستلقيين على ظهرهم أو تناولن اللحم النئ وغيرها. كتبت ثلاث طبيبات نسائية من كاليفورنيا كتاباً اسمه: دليل الأمهات الطبي للحمل والولادة.
الطبيبات هن يفون بون، أليسون هيل وألان بارك ولهن برنامج تلفازي يدعى ولّدني وثلاثتهن أمهات. في هذا المقال سوف يذكرن الشائعات المنتشرة حول الحمل.
الشائعة الأولى: زبدة الكاكاو تمنع التشققات
زبدة الكاكاو تجعل جلد النساء أكثر حساسية وبعض النساء لديهن حساسية منها. عالجت الدكتورة بارك سيدة كانت تعاني من دوائر زهرية اللون على ثدييها ولم تستطع معرفة سببه حتى أخبرتها المريضة أنها استعملت زبدة الكاكاو لثدييها لمنع الترهل.
الشائعة الثانية: لا يمكنك السفر جواً خلال الثلث الأول أو الثالث من الحمل
يمكنك السفر متى شئتِ ولكن بعض شركات الطيران تمنع السفر خلال الثلث الأخير من الحمل وهذا فقط نتيجة لخوفهم من أن تحدث ولادة على الطائرة أو هبوط اضطراري.
الشائعة الثالثة: لا يمكنك الاعتناء بقطتك أثناء الحمل
يمكنك الإعتناء بقطتك ولكن عليك تجنب تنظيف وعاء المخلفات خلال الحمل لاحتمالية الإصابة بداء المقوسات من البراز. بالإضافة إلى ذلك، انتي تحملين طفلاً بأحشائك لماذا عليك القيام بكل شئ آخر؟!
الشائعة الرابعة: لا يجب عليك تناول السالمون المدخن خلال فترة الحمل
السالمون جيد للنساء الحوامل حيث أنه غني بأوميغا 3 والذي أثبتت الدراسات أنه له فوائد جمة للحامل وجنينها. كما أن السالمون من أسماك المياه العذبة فبالتالي احتمالية التسمم بالزئبق قليلة جداً.
الشائعة الخامسة: لا يمكنك تناول السوشي
يمكنك تناول السوشي ولكن تجنبي سوشي الماكيريل، الحوت، سمك التلفيش وسمكة السيف. ولا تتنوالي كميات كبيرة من التونا (لا تزيد عن 340 غم أي ما يعادل لفافتين سوشي في الأسبوع)
الشائعة السادسة: لا يمكنك تناول النقانق والسجق
يمكنك تناولهم طالما أنهما مطهوين جيداً
الشائعة السابعة: يجب على الحامل الإبتعاد عن الأثاث المطلي
اعتقاد خاطئ تماماً. عالجت الطبيبة بون مريضة تخشى الجلوس على كنبتها المطلية لأن الطلاء يصدر أدخنة. هذا خاطئ تماماً.
الشائعة الثامنة: لا تصبغي شعرك
لا يوجد أي دليل علمي على أن صبغ الشعر يضر جنينك.
الشائعة التاسعة، العاشرة والحادية عشر: تجنبي الجماع/ وضع يديك على رأسك/ لمس أصابع قدمك أثناء الحمل
كلها خاطئة وغريبة إلا في حالة كان لديك حالة طبية ومنعك الطبيب من أيها.
الشائعة الثانية عشر: لا يمكنك الاستحمام بماء ساخن أثناء الحمل
حسناً هذه حقيقة. عليك تجنب الساونا، الجاكوزي أو أي شئ يزيد درجة حرارة جسمك عن 38 درجة مئوية.
الشائعة الثالثة عشر: لا يجب عليك شرب القهوة أثناء الحمل
لا تصابي بالجنون، فنجان من القهوة يومياً لن يؤذي جنينك.
الشائعة الرابعة عشر: عليك تجنب الكحول أثناء الحمل
حقيقة أخرى! تنصح الكلية الأمريكية لأطباء النسائية والعقم بالإضافة إلى جميع الهيئات الصحية الأمريكية النساء الحوامل تجنب الكحول أثناء الحمل.
الشائعة الخامسة عشر: على النساء النوم على جانبهن الأيسر
هذا سيشكل ثقلاً على الجنب الأيسر. أي جنب مريح مناسب للنوم. كما لا يوجد أي دليل على الحاجة إلى تجنب النوم على الظهر.
الشائعة السادسة عشر: وضعية الجنين في الرحم يدل على جنسه
ليس حقيقياً كما أن الخطوط أسفل السرة لا تدل إن كان الجنين ذكر أم أنثى. لا يمكنك المعرفة من خارج الرحم بأي طريقة.
الشائعة السابعة عشر: المشي يسهل الولادة
سيجعلك تشعرين بحالة أفضل ولكن وللأسف لا يوجد أي نشاط سيجعل الولادة تبدأ!
الشائعة الثامنة عشر: يجب على النساء الحوامل تناول طعام عن اثنين
أرجوكي لا! يحتاج الحمل إلى 300 سعرة حرارية إضافية فقط فبالتالي عليكِ تناول الطعام عن شخص وخُمس فقط لا غير. إن تناولت الطعام عن اثنين سينتهي بك الأمر بطفل أكبر وهذه مشكلة أخرى.
الشائعة التاسعة عشر: طفل بوزن أعلى أي صحة أفضل
المعدل الطبيعي لوزن الجنين 3.5 كيلو غرام. احتمالية إصابة الأطفال ذوو الوزن الأعلى بالسكري والسمنة خلال حياتهم عالية.
الشائعة العشرون: شرب الكحول الغامق يدر الحليب
