الرئيسية » شائعات صحية (صفحة 2)

شائعات صحية

مع انتشار شبكات التواصل الإجتماعي وسهولة الوصول إلى المعلومة ونشرها تزداد الشائعات بمختلف أنواعها ويصبح انتشارها سهلا.. نساعدك هنا بالكشف عن الشائعات الصحية ونوضح المعلومة الصحيحة لك لتجنب الوقوع في الشائعات التي قد تؤثر على صحتك سلبا

أشهر الشائعات التي تخص فصل الشتاء

شائعات تخص فصل الشتاء

بعض النصائح الشتوية المنتشرة هي عادات خاطئة ليس إلا .المشكلة هي أن هذه الشائعات لا تعطي الدفىء فقط وإنما تراكم الباوندات ،تحقن الأنف و تزيد خطورة الإصابة بالسرطان .في هذا الشتاء لا تدع هذه الأساطير الشتوية تأخذ أفضل ما لديك. الهواء البارد يجعلك مريضاً على الرغم من تسمية “النزلة البردية “،درجات الحرارة المنخفضة وحدها لا تجعلك مريضاً .في الحقيقة، العكس تماماً هو الصحيح ...

أكمل القراءة »

10 شائعات صحية كشفناها لكم

هل الشعور بالبرد يسبب نزلة البرد ؟

يجب أن تشرب 8 كؤوس من الماء يومياً لا تحتاج الى أن تعد الكؤوس .اثبتت الدراسات ان الاشخاص الذين يتجرعون كأسا من الماء عندما يظمؤون هم الذين يبقون في حالة صحية جيدة بعيدة عن الجفاف .الأطعمة الغذائية الغنية بالمياه مثل الحساء، الفواكة و الخضراوات و المشروبات مثل العصائر،الشاي و القهوة ستساعدك على الحصول على الكمية الكافية من المياه .من الممكن أن تحتاج ...

أكمل القراءة »

سبعة شائعات صحية عن الوزن والتقدم في العمر

شائعات صحية عن الوزن

يجب أن تكون نحيفا عند تقدمك في العمر شائعة. يجب ان تكون بصحة جيدة وليس هزيلا. بعض المتقدمين في العمر يصبحون أنحف وأضعف. ترتبط زيادة الوزن بالعديد من المخاطر الصحية. ما يهم حقا للمتقدمين في العمر هو مدى نشاطهم الجسماني وإن كان بمقدورهم ممارسة نشاطاتهم اليومية أم لا. لا يهم حقا الوزن بقدر ما يهم إن كان وزنك ناتجا من ...

أكمل القراءة »

معتقدات صحية خاطئة مرتبطة بالجهاز الهضمي

متلازمة القولون العصبي

الشائعة: تحتاج اللبان (العلكة) إلى سنوات كي تهضم انتشرت الشائعة أن العلكة قد تلصق في أمعائك لسنوات طويلة حيث أنها لا تذوب في الفم مثل باقي الطعام فبالتالي لا تستطيع معدتك هضمها إذا بلعتها. ولكن هذا ليس صحيحا على الإطلاق. يقوم جهازك الهضمي بتحريك العلكة تماما كأي طعام آخر وتخرج من جسمك خلال أيام. الشائعة: الأطعمة الحارة تسبب القرحة بشرى ...

أكمل القراءة »

تجنب هذه العادات الخاطئة المتعلقة بوجبة الإفطار

عادات إفطار خاطئة

تناول وجبة الإفطار يساعد جسمك على البدء بالعمليات الأيضية لهذا اليوم لذا يجب أن نتجنب الأخطاء المتعلقة بوجبة الإفطار. نقدم لكم في هذا المقال أبرز الأخطاء الشائعة المتعلقة بوجبة الإفطار وحلول مقترحة لها. العادة الأولى: تجاوز وجبة الإفطار بهدف التقليل من السعرات الحرارية المتناولة قد يبدو لك أن تجاوز وجبة الإفطار فكرة جيدة للتقليل من السعرات الحرارية المتناولة خلال اليوم ولكن قد ...

أكمل القراءة »

حقائق وشائعات عن الكافيين

الكافيين

قد تدمن على الكافيين شائعة. يعتبر الكافيين مادة آمنة. الكافيين مادة محفزة تنبه خلايا الأعصاب في الدماغ. بينما تعّد بعض المحفزات الأخرى مثل النيكوتين مادة تؤدي إلى الإدمان إلا أنك لا يمكن أن تدمن الكافيين إذا حصلت عليه باعتدال. ولكن إذا كنت ممن يحصلون على الكافيين بشكل منتظم قد تشعر بأنك أكثر اعتمادا عليه بحيث تصاب بالصداع أو التعب، صعوبة ...

أكمل القراءة »

حقائق وشائعات عن السرطان

حقائق وشائعات عن مرض السرطان

السرطان وراثي دوما شائعة نصف الرجال وثلث النساء معرضين للإصابة بالسرطان خلال حياتهم ولكن حالة واحدة فقط من كل عشرين حالة مرتبطة بجينات متوارثة من الوالدين. الخلاصة الأطباء غير متأكدين بعد لماذا يصاب بعض الأشخاص بالسرطان دونا عن غيرهم أي أن الموضوع غير مرتبط بجيناتك فقط. المحليات الصناعية قد تسبب السرطان شائعة لا يوجد أي دليل أن المحليات الصناعية في العصائر تسبب ...

أكمل القراءة »

١٠ شائعات منتشرة عن صحة العيون

شائعات صحة العيون

القراءة في الضوء الخافت تؤذي العيون استعمال العينين عند الضوء الخافت لا يؤذي العيون. خلال القرون الماضية كانت القراءة والخياطة تتم باستخدام ضوء الشموع أو مصابيح الغاز أو الكاز للإنارة إلا أن الإضاءة الجيدة تجعل القراءة أسهل وتمنع إجهاد العينين. استعمال الحاسوب يؤذي العينين استعمال جهاز الحاسوب لن يؤذي عينيك. إلا أنك عندما تستعمل الجهاز لفترة طويلة ترمش مرات أقل من الوضع ...

أكمل القراءة »

حقائق وشائعات عن مرض سرطان الثدي

حقائق وشائعات عن مرض سرطان الثدي

1. هل تسبب مزيلات العرق سرطان الثدي؟ بالطبع لا، قد تكونين سمعتي عن أن المواد الكيميائية الموجودة في مزيلات العرق قد تتغلل إلى داخل جسدك وتسبب سرطان الثدي. إذا كانت هذه الشائعة قد أقلقتك فدعينا نخبرك أن الخبراء أجمعوا أن هذا الكلام لا يوجد أي دليل على صحته. 2. أي كتلة في الثدي هي سرطان هذا غير صحيح ولا داعي ...

أكمل القراءة »

حقائق وشائعات تخص صحة الأسنان

1. كلما تناولت كميات أكبر من السكر كلما زادت احتمالية إصابتك بالتسوس؟ في الواقع عندما يتعلق الأمر بتسوس الأسنان فإن ما يهم هو المدة التي يبقى السكر على الأسنان فيها لا كميته. ينتج السكر أحماض تأكل مينا الأسنان وكلما كانت فترة تواجد السكر أكثر كلما نتج المزيد من الحمض وكلما تعرضت أسنانك لهذا الحمض لفترة أطول. 2. يمكن للمشروبات الغازية ...

أكمل القراءة »

لتحصل على نصائح طبية وغذائية مجانية لك

ولعائلتك من موقع صحتي

اشترك في النشرة البريدية

تمت الاضافة بنجاح. شكراً