شائعات صحية

ظهرت العديد من الشائعات الصحية على مر العصور. بعض هذه الشائعات تمت تجربتها علمياً و تم توثيقها كحقائق علمية بينما بقيت العديد من الشائعات في حيّز الخيال البشري الذي لا أساس له من الصحة! في هذا المقال سنطشف لكم بعض هذه الشائعات. من أين تأتي الشائعات؟ الشائعات إما أنها خرافات …

يحتاج الرجال إلى البروتين بنسبة أكبر من النساء حقيقة. يعتمد مقدار احتياج الجسم للبروتين على الجنس و العمر و الوزن و النشاط البدني بالإضافة لأمور أخرى. يحتاج الرجال إلى بروتين بكميات أكبر من النساء. يحتاج الرجل متوسط البنية إلى 65 غرام من البروتين يومياً بينما تحتاج النساء إلى 46 غرام. …

حقيقة ألم الظهر قد يظهر ألم الظهر كطعنة حادة أو ألم باهت. يصاب 8 من كل 10 أشخاص بألم الظهر. و لهذا فإن الشائعات المتعلقة بآلام الظهر كثيرة. سندحض في هذا المقال بعض الشائعات المنتشرة بخصوص ألم الظهر. الشائعة: اجلس بشكل مستقيم دوماً الانحناء سئ و لكن الجلوس بوضعية مستقيمة …

السرطان دوماً وراثي نصف الرجال و ثلث النساء في أمريكا سيصابون بالسرطان في مرحلة ما و لكن 5-10% من الحالات فقط ارتبطت بالجينات التي تمت وراثتها من الأبوين. الخلاصة: لم يتأكد الأطباء بعد لماذا يصاب بعض الأشخاص بالسرطان و البعض الآخر لا. الأمر غير مرتبط بتاريخ المرض في العائلة و …

يجب أن تأخذ الحبة الصباحية قبل ظهر اليوم التالي للجماع لتجنب الحمل شائعة. بغض النظر عن المسمى فلديك عدة أيام لتناول مانع الحمل الطارئ أو الليفونورجيستريل levonorgestrel و الذي يمكنك شراؤه دون وصفه طبية. هنالك بعض أنواع حبوب منع الحمل تمنعع الحمل لغاية 72 ساعة من الجماع. و تتواجد أنواع …

الأولاد فقط يصابون بعمى الألوان شائعة. الأولاد أكثر عرضة للإصابة بعمى الألوان من البنات. تشير التقدريات أن واحد من كل 12 ولد على الأقل مصاباً بدرجة معينة من عمى الألوان. ولكن هذا لا يعني أن البنات لا يصبن به ولكن نسبة حدوثه واحد من كل 200. في معظم الحالات لا …

الحمل هي واحدة من أكثر العمليات تعقيداً ولا تحتاج في ذات الوقت أن تبذلين مجهوداً بها. ولكن هذا لا يعني أن النساء لا يعبأن بها حقاً. يحدث أن يتلقى أطباء النسائية مكالمات من نساء حوامل قلقن من أنهن استيقظن ليجدن أنفسهن مستلقيين على ظهرهم أو تناولن اللحم النئ وغيرها. كتبت …

الشائعة: لقد أصبح الوقت متأخراً جداً إن كنت مدخناً لسنوات طويلة الحقيقة: أن للتوقف عن التدخين فوائد مباشرة. ستتحسن الدورة الدموية للرئتين وستعملان بشكل أفضل. ستقل احتمالية إصابتك بسرطان الرئة مع الوقت. بعد 10 سنوات من توقفك عن التدخين ستصبح احتمالية إصابتك بالمرض نصف ما هي عليه الآن. الشائعة: التبغ …

تناول الطعام في الليل سيجعلك سميناً لا يوجد أي دليل قاطع على أن تناول الطعام متأخراً سيجعل وزنك يزداد. ما نعرفه أن تناول كميات كبيرة من السعرات الحرارية هي التي ستجعلك تكسب وزناً والعديد من الأشخاص يلجؤون لتناول كميات كبيرة من الطعام ويختارون الأطعمة العالية بالسعرات الحرارية ليلاً. مع ذلك، …

حقيقة آلام الظهر قد يكون كالطعنة الحادة أو كألم باهت. ثمانية من كل عشرة أشخاص سيعانون من آلام الظهر في حياتهم. أما بالنسبة للشائعات حول آلام الظهر فهي منتشرة ولهذا قررنا كشفها لكم في هذا المقال. اجلس دائماً بوضعية استقامة نعم الجلوس بوضعية الانحناء سيئ ولكن الجلوس باستقامة شديدة لفترة …