أرشيف الوسم : أطعمة

قبل أن تذهب للسوبرماركت لشراء الأطعمة التي تسوَّق على أنها لتقليل الوزن عليك قراءة هذا المقال أولاً. قد تبدو الأطعمة التالية على أنها ستساعدك على الحفاظ على وزنك أو على الوصول إلى الوزن المثالي إلا أنها في الواقع تسبب زيادة الوزن! الزبادي كامل الدسم تحتوي الحصة الواحدة من الزبادي العادي على 16 غرام من السكر. تناولك للبن ذو النكهة سيزيد كمية …

هنالك العديد من المسببات التي تجعل حركة المفاصل مؤلمة مثل التواء الكاحل، الإجهاد، التهاب الأوتار، الإلتهاب الكيسي، هشاشة العظام، التهاب المفاصل الروماتويدي وغيرها الكثير. بالإضافة إلى هذه الجروح والحالات المرضية فإن المفاصل تتأثر أيضا بالتقدم في العمر حيث أن الأنسجة داخل وحول المفاصل تتعرض للتمزق نتيجة للإستعمال خلال السنوات. من الهام أن تقوم بعمل كل شئ ممكن للحفاظ على صحة …

إذا شاهدت عفنا على الخبز أقشط العفن فقط قد نسمع عن الكثيرين الذين يزيلون القطع الصغيرة من العفن ويتناولون ما تبقى من الخبز. عندما ترى العفن على السطح الخارجي قم بإلقاء الرغيف بأكمله لأنه من الممكن أن يتواجد المزيد من العفن الذي لا يمكنك رؤيته بعينك. بعض أنواع العفن لا يسبب الأذى ولكن أنواع أخرى قد تسبب لك المرض. أما بالنسبة …