أرشيف الوسم : الألياف

لدى فاكهة البوملي و هي إحدى الحمضيات العديد من الفوائد مثل زيادة مناعة الجسم، تحسين الهضم، انخفاض ضغط الدم، الوقاية من فقر الدم، تحسن صحة العظام، الوقاية من السرطان، حماية القلب و كما أنها تساعد على التخلص من الوزن الزائد. ما هي فاكهة البوملي؟ تعتبر فاكهة البوملي من الحمضيات و القريبة جداً من فاكهة الجريبفروت. موطنها الرئيسي هو جنوب شرق …

 هل تعانى من الإمساك ؟ الإمساك مشكلة عامة بين جميع الأفراد ، غالبا ما يحدث الإمساك نتيجةً نقص محتوي الماء في الجهاز الهضمي أو عدم تناول الأشخاص كمية كافية من الألياف في نظامهم الغذائي. كما يحدث الإمساك أيضًا كأثر جانبي لبعض الأدوية أو نتيجة لقلة الحركة. لحسن الحظ هناك عدد من العلاجات المنزلية الآمنة والبسيطة والطبيعية لكي تتخلص وتتجنب حدوث الإمساك. في …

اقترحت دراسة جديدة كبيرة أن الفتيات المراهقات اللواتي يتناولن كميات وفيرة من الألياف في طعامهن يكون لديهن خطر أقل للإصابة بسرطان الثدي. نشرت الدراسة في الأول من فيبراير من هذا العام في مجلة أطباء الأطفال وهي لا تثبت أن الألياف بحد ذاتها تساعد على الوقاية من السرطان. ولكن قال الباحثون أن البحث قدم دلائل قوية أن استهلاك الألياف مرتبط بتقليل خطر …