أرشيف الوسم : الحمل

الأسبوع الأول استشيري طبيبك بخصوص تناول الفيتامينات المتعددة كمكملات غذائية في الصباح. عليك الحصول على 400 ميكروغرام من حمض الفوليك على الأقل يومياً للمساعدة على الوقاية من بعض التشوهات في دماغ و قلب و العمود الفقري للجنين خاصة خلال الأسابيع الأولى من الحمل. كما يجب أن تحتوي المكملات الغذائية على الكالسيوم، الحديد و فيتامين ب12. الأسبوع الثاني الآن أنت تحاولين …

هنالك العديد من الأطعمة التي تعمل على زيادة القدرة على الإنجاب. لا ننكر ضرورة اللجوء إلى الطب و تطوره المذهل إلا أن هنالك العديد من الأطعمة و الطرق الطبيعية التي يمكنها زيادة فرصة الإنجاب بالإضافة إلى التدخل الطبي. مراقبة الوزن تناول الأطعمة الغير صحية تؤثر على الخصوبة على مر السنوات. الوزن الأقل من الطبيعي أو الأكثر منه يؤثر على الدورة …

أصبح الحمل بعد سن الخامسة و الثلاثين أكثر انتشاراً من ذي قبل، في الواقع ما بين عامي 1980 و 2004 زادت نسبة النساء اللواتي يحملن طفلهن الأول بعد عام الثلاثين من 8.6 إلى 25.4% بينما زادت نسبة أولئك اللواتي يحملن بعد عامهن ال35 إلى ستة أضعاف. كما أصبحت نسبة النساء اللواتي يحملن طفلهن الأول بعد الأربعين 2.2% في عام 2006. …

عندما يتعلق الأمر بالحمل يقدم الجميع لك النصائح لصحتك وصحة طفلك. عندما تستمعين لجميع النصائح قد تلاحظين أن بعضها صعب التطبيق والبعض الآخر متناقض وهذا سيشعرك بالإحباط والإرهاق والتشويش. لذا سنعود بك في هذا المقال إلى الأساسيات وسنقدم لك نصائح بسيطة لحمل صحي، سعيد وخال من التوتر. اختاري طبيبك المشرف من أولى خطوات الحمل هي اختيار الطبيب المشرف والذي تشعرين …

الحمل يعني أن عليك العناية بنفسك بشكل أكبر وهذا يشمل أسنانك! تقترح الجمعية الأمريكية للأسنان:

تُنصح النساء الحوامل بتناول حمض الفوليك سواء من الغذاء أو عن طريق المكملات الغذائية لحماية أطفالهم من التشوهات الخلقية للدماغ والنخاع الشوكي. ولكن اقترحت دراسة حديثة أن الكميات الكبيرة من الفوليك (فيتامين ب9) وفيتامين ب12 في جسم المرأة الحامل قد يزيد احتمالية إصابة الطفل بطيف التوحد. قالت البروفيسورة دانييل فاللين وهي أستاذ في كلية جونز هوبكنز للصحة العامة في بالتيمور: …

ما هي العلامة الأولى للحمل؟ غياب الدورة الشهرية. عادة تكون العلامة الأولى للحمل هي غياب الدورة الشهرية ولكن قد يحدث القليل من النزيف أو ظهور البقع قبل أو أثناء موعد الدورة الشهرية المتوقع. إن حدث هذا يدعى “زرع النزيف”. لماذا أشعر بالغثيان والاستفراغ خاصة في فترة الصباح؟ ارتفاع هرمون الإستروجين. يرتفع هرمون الإستروجين أثناء الحمل وهذا يبطئ عملية إفراغ المعدة …

ما المقصود بمتلازمة تكيس المبايض؟ متلازمة تكيس المبايض هي خلل هرموني يؤثر على الملايين من النساء. تحتاج كل الأجسام إلى الهرمونات الأنثوية والذكرية للعمل بشكل صحيح ولكن عندما تصاب المرأة بمتلازمة تكيس المبايض تكون الهرمونات الذكرية لديها عالية. هذا يخلق مشكلة في المبايض لديها: قد تعانين من دورات شهرية غير منتظمة أو عدم حدوث الدورة الشهرية أو قد يكون لديكي أكياس …

درجة نشاط جنينك من حيث الركلات والشقلبات التي تشعرين بها تختلف خلال فترة حملك. نقدم لكي في هذا المقال ماذا تتوقعين عندما يأتي الامر لحركة الجنين. الشعور بشقلبة جنينك، ركلاته وحازوقته هي ببساطة إحدى أكثر الأمور إثارة في الحمل (وبالتأكيد يفوق حرقة المعدة، انتفاخ القدمين، آلام الظهر والعلامات الأخرى التي تحدث خلال أشهر الحمل التسعة). لا يوجد دليل أفضل منه …

يجب أن نأخذ مشاكل النوم على محمل الجد. لا يؤدي عدم الحصول على القدر الكافي من النوم إلى التعب خلال النهار فقط بل يقلل القدرة على التركيز وتزيد احتمالية التعرض للحوادث وعندما تصبح قلة النوم مشكلة مستمرة تزيد احتمالية الإصابة بزيادة الوزن ونصبح أكثر عرضة للأمراض. إلى جانب كل موترات الحياة الإعتيادية والمشاكل الصحية التي من الممكن أن تمنع عنك …