أرشيف الوسم : الكوليستيرول

طرق للتقليل من نسبة الدهون الثلاثية في الدم

دهون ثلاثية

زيادة نسبة الدهون الثلاثية قد يكون وزنك قد ازداد في الفترة الأخيرة. الآن قد تظهر فحوص دمك السنوية زيادة في الدهون الثلاثية. هذه الدهون هي مصدر مهم للطاقة في جسمك و لكن ارتفاع نسبتها قد يؤذي قلبك. تماماً كالكوليستيرول قد يؤدي الخلل في الدهون الثلاثية إلى انسداد الشرايين و بالتالي إلى نوبة قلبية أو سكتة دماغية. لحسن الحظ أن هنالك …

أكمل القراءة »

12 أمراً غير متوقع يزيد احتمالية إصابتك بأمراض القلب

أمراض القلب

تعرف على حقائق القلب أنت تعلم أن تناول الطعام الغير صحي وعدم ممارسة الرياضة قد تؤذي قلبك. ولكن هنالك العديد من المسببات الأخرى لأمراض القلب والتي قد لا تعلمها! سنقدم لكم في هذا المقال بعضاً منها وبعض الخطوات لمساعدتك على البقاء في صحة جيدة. مشاكل الأسنان هل تحتاج إلى دافع آخر لتشجيعك على تنظيف أسنانك بالخيط يومياً؟ احتمالية إصابة الأشخاص …

أكمل القراءة »

ما هو الطعام المناسب للوقاية من أمراض القلب والشرايين والسكتة الدماغية؟

أطعمة لصحة القلب

تناول الطعام المناسب لصحة القلب هام لتقليل احتمالية إصابتك بأمراض القلب والشرايين والسكتة الدماغية. من أكثر الأطعمة الصحية للقلب الفاكهة، الخضار والأطعمة المصنوعة من الحبوب الكاملة والبروتين الصحي. كما عليك التقليل من تناول الطعام المضاف إليه السكر، السعرات الحرارية والدهون الغير صحية. لماذا من المهم تناول الطعام الصحي للقلب؟ يساعدك تناول الطعام الصحي للقلب بالإضافة إلى ممارسة الرياضة على تقليل احتمالية …

أكمل القراءة »

10 شائعات صحية كشفناها لكم

هل الشعور بالبرد يسبب نزلة البرد ؟

يجب أن تشرب 8 كؤوس من الماء يومياً لا تحتاج الى أن تعد الكؤوس .اثبتت الدراسات ان الاشخاص الذين يتجرعون كأسا من الماء عندما يظمؤون هم الذين يبقون في حالة صحية جيدة بعيدة عن الجفاف .الأطعمة الغذائية الغنية بالمياه مثل الحساء، الفواكة و الخضراوات و المشروبات مثل العصائر،الشاي و القهوة ستساعدك على الحصول على الكمية الكافية من المياه .من الممكن أن تحتاج …

أكمل القراءة »

حقائق طبية غريبة

حقائق طبية غريبة

اخترنا لكم عشرة حقائق طبية غريبة. قد يجد العلماء تفسير لها في المستقبل ولكن حتى الان كل ما نعرفه أن هذه حقائق غير مفسرة بعد. مرض التصلب المتعدد والبرد يحدث مرض التصلب المتعدد بشكل أقل في المناطق الإستوائية والشبه استوائية مقارنة بالمناطق الباردة. يمكنك حتى وضع خريطة للمرض بناء على خطوط العرض. لا يعرف أحد بعد لماذا يرتبط البرد بمرض …

أكمل القراءة »