أرشيف الوسم : حميات غذائية

من أهم الأمور المرهقة عند اتباع نمط غذائي صحي هو المعلومات الغذائية الخاظئة التي تنتشر حولنا. بعض الدراسات تقترح أن الدهون تزيد من خطر الإصابة بأمراض معينة بينما دراسات أخرى تقترح أنه يساعد على تقليل فرص الإصابة بأمراض معينة. في المقال التالي ستجد أكثر عشرة شائعات تغذوية بناء على رأي …

قامت “أخبار الولايات المتحدة الأمريكية” بتقييم وتصنيف 32 نوع من الحميات الغذائية بناء على آراء العديد من خبراء التغذية. المعايير هي أن تكون الحمية سهلة الاتباع، آمنه وفعالة في خفض الوزن ويقلل من احتمالية الإصابة بأمراض القلب و السكري. أقرت الحكومة الأمريكية حمية DASH -وهي اختصار Dietary Approaches to Stop …

يعانين النساء من كل الأعمار من الضغط الثقافي الذي يرى أن النساء يجب أن يكن نحاف البنية. هذا الضغط يدفع النساء إلى مراقبة أوزانهن مع بداية البلوغ أو حتى في عمر أصغر. دراسة جديدة أوجدت أن النساء اللواتي يبدأن اتباع حميات غذائية في عمر مبكر هم أكثر عرضة لتبعات صحية …