أرشيف الوسم : وجبات خفيفة

الفوشار بالزبدة صغير الحجم يحتوي على كم هائل من السعرات الحرارية يحتوي الفوشار بالزيدة صغير الحجم على 600 سعرة حرارية تقريباً وهذا يعادل عدد السعرات الحرارية في برغر اللحم بالجبنة. ماذا عن الفوشار ذو الحجم الكبير؟ يحتوي الفوشار بالزبدة ذو الحجم الكبير على 1270 سعرة حرارية وهذا يعادل قطعتين كبيرتين من الدجاج المقلي، كوب من البطاطا المهروسة وكوب من الصودا! …

من المهم تناول الوجبات الخفيفة بين الوجبات الرئيسية خاصة إذا كنت ترغب بفقدان الوزن أو المحافظة عليه. ولكن ما يجعل الوجبات الخفيفة تؤثر سلباً على هدفك هو اختيار النوع الخاطئ منها. سنذكر لكم في هذا المقال أفضل الوجبات الخفيفة التي تساعدك على خسران الوزن وتحتوي على 150-200 سعرة حرارية فقط. الزبادي اليوناني مع التوت دمج الزبادي اليوناني greek yogurt والتوت …