الرئيسية » شائعات صحية (صفحة 3)

شائعات صحية

مع انتشار شبكات التواصل الإجتماعي وسهولة الوصول إلى المعلومة ونشرها تزداد الشائعات بمختلف أنواعها ويصبح انتشارها سهلا.. نساعدك هنا بالكشف عن الشائعات الصحية ونوضح المعلومة الصحيحة لك لتجنب الوقوع في الشائعات التي قد تؤثر على صحتك سلبا

خمسة شائعات تخص الحميات الغذائية.. احذروها!!

نصائح رياضية

لا يزال خسران الوزن هو الموضوع الأكثر تركيزا لدى الناس أو لنقل هوسا. يجعلنا هذا الهوس نتجه نحو حميات غذائية قد تكون خاطئة أو خطره صحيا. لجعل الأمور أسوأ فإن عالم النصائح الغذائية يعج بالمعلومات المتضاربه. فقد ينصحك أحدهم بتناول كميه أكبر من البروتين بينما قد يحذرك أخر من ذلك! حسنا. هل تتناول الحبوب الكامله أم يجب إزالتها تماما من ...

أكمل القراءة »

خمسة شائعات صحية تخص الطعام

زيت الكانولا

1. يدمر استخدام الميكروييف المواد الغذائية في الأطعمة يستخدم الميكروييف اشعاعات منخفضة التردد وهذه الإشعاعات لا تدمر الحمض النووي الخاص بك ولا تجعل الطعام نشط إشعاعيا. وفقا لجمعية السرطان الأمريكية: “لا يوجد أي دليل على أن أفران الميكروييف تشكل خطرا على الصحة طالما تستخدم تبعا لتعليمات المصنع”. أما بالنسبه للفكرة الشائعة بأن فرن الميكروييف يقتل كل المواد الغذائية الموجودة في الأطعمة فقد اقترحت ...

أكمل القراءة »

أخطاء خطرة نمارسها وتؤثر على سلامة الأطعمة

أخطاء خطرة نمارسها وتؤثر على سلامة الأطعمة

إذا شاهدت عفنا على الخبز أقشط العفن فقط قد نسمع عن الكثيرين الذين يزيلون القطع الصغيرة من العفن ويتناولون ما تبقى من الخبز. عندما ترى العفن على السطح الخارجي قم بإلقاء الرغيف بأكمله لأنه من الممكن أن يتواجد المزيد من العفن الذي لا يمكنك رؤيته بعينك. بعض أنواع العفن لا يسبب الأذى ولكن أنواع أخرى قد تسبب لك المرض. أما بالنسبة ...

أكمل القراءة »

فوائد خل التفاح بين الشائعات والحقائق المثبتة علميا

خل التفاح

لا بد من وجود علبة من خل التفاح في حجرة المؤن لديك الآن. يعتبر خل التفاح من الإضافات اللذيذة للمخللات المنزلية والسلطة ولكن لخل التفاح العديد من الفوائد الصحية. كان لخل التفاح العديد من الفوائد كعلاج شعبي للعديد من الأمراض بدءا من الإنفلونزا إلى الثآليل العديد من هذه الفوائد لم يتم التأكد من صحتها علميا ولكن يعتقد العديد من الخبراء ...

أكمل القراءة »

شائعات وحقائق عن الماء

شائعات وحقائق عن الماء

جميعنا نحتاج للماء لنعيش ولكن ما هي كمّ المعلومات الحقيقية المتواجدة لدينا؟ من حقيقة شرب ثمانية أكواب من الماء يوميا إلى إعادة تعبئة العبوات البلاستيكية إليكم المعلومات التي تحتاجونها عن للحصول على الفوائد المرجوة من شرب الماء. يحتاج كل شخص إلى شرب ثمانية أكواب من الماء يوميا شائعة. مع أن الماء هو السائل الأسهل وصولا والأقل سعرا والذي يمكنه إبقاؤك رطبا.ولكن ...

أكمل القراءة »

أخطاء نمارسها عند العناية بالبشرة

أخطاء نمارسها عند العناية بالبشرة

يعتبر الجلد أكبر عضو في جسم الإنسان ولكننا على الأغلب والأكثر تعرضا لإساءة الاستعمال. عندما يتعرض الجلد بشكل مستمر للعناصر الكيميائية حولنا فهو حقا يتعرض للإساءة خاصة إذا كنت ممن لا يعتنون جيدا به. للحفاظ على جلدك إقرأ ما لا يجب أن تفعله في المقال التالي: التعرض المبالغ به لأشعة الشمس في وقت سابق اعتقد الناس أنه كلما تعرضوا للشمس ...

أكمل القراءة »

أخصائي التغذية : عشرة شائعات عليك تجنبها

عشرة شائعات تخص الحميات الغذائية يهتم أخصائي التغذئية بأن تتجنبها

من أهم الأمور المرهقة عند اتباع نمط غذائي صحي هو المعلومات الغذائية الخاظئة التي تنتشر حولنا. بعض الدراسات تقترح أن الدهون تزيد من خطر الإصابة بأمراض معينة بينما دراسات أخرى تقترح أنه يساعد على تقليل فرص الإصابة بأمراض معينة. في المقال التالي ستجد أكثر عشرة شائعات تغذوية بناء على رأي العديد من إخصائي التغذية. الخضراوات والفواكه المجمدة أقل قيمة غذائية ...

أكمل القراءة »

سبعة أساطير انتشرت عن الحمل

سبعة أساطير انتشرت عن الحمل

عندما تكونين حاملا سوف تسمعين العديد والعديد من نصائح السيدات المتقدمات في السن بعضها مسل فلا بد وأنك سمعتي: بطنك مرتفع إذن الجنين بنت أما إذا كان منخفضا فالجنين صبيّ لا بد وأنك تفكرين أن هذا شئ سخيف ولكن لم يكن لدى هؤلاء النسوة الفحص بالأمواج الفوق صوتية المتوفر الآن. ولكن ليست جميع الأساطير المتعلقة بالحمل مسلية فبعضها غير ضرورية ...

أكمل القراءة »

خمسة أساطير انتشرت عن حب الشباب

حب الشباب

هل تعتقد أنك تعرف كل شئ عن حب الشباب؟ قد تتفاجئ بأن العديد من المعلومات لديك أو التي سمعت بها ليست حقيقية. استمر بالقراءة لتتعرف على بعض الحقائق السريعة. الأسطورة الأولى: حمامات الشمس تصفي البشرة الحقيقة: مع أن حمام الشمس من الممكن أن يغطي حب الشباب لفترة مؤقتة ولكن الشمس تجعل البشرة جافة مما يؤدي إلى ظهور المزيد من الحبوب ...

أكمل القراءة »

لا علاقة بين سرطان الثدي و الإجهاض

سرطان الثدي

استضاف برنامج “المشروع” السياسي الأسترالي إيريك أبيتز وقد تم سؤاله عن إن كان يعتقد أن سرطان الثدي مرتبط بالاجهاض وكانت إجابته: “نعم، هناك دراسة تعود للخمسينيات من القرن الماضي تؤكد أن هنالك رابطا بين سرطان الثدي و الاجهاض”. على أية حال نسخ المقابلة تبين أن أبيتز قد لا يكون حصل على الفرصة الكافية لشرح رأيه. مع ذلك أدت ملاحظته إلى ...

أكمل القراءة »

لتحصل على نصائح طبية وغذائية مجانية لك

ولعائلتك من موقع صحتي

اشترك في النشرة البريدية

تمت الاضافة بنجاح. شكراً