لحياة صحية

هل تشعر بالكسل وانقلاب الحال؟ حاول أن تضحك أكثر. بعض الخبراء يظنون أن الضحك قد يكون أفضل دواء بحيث يساعد على الشعور بحال أفضل ويعيد الانطلاق والنبض إلى طريقك. رأي الخبير النفسي ستيف ويلسون في الضحك: “أنا أؤمن أنه إن استطاع الناس أن يدخلوا المزيد من الضحك في حياتهم سوف يعود بالنفع والفائدة على حياتهم بشكل عام”. لم تؤكد البحوث …

لا بد من وجود علبة من خل التفاح في حجرة المؤن لديك الآن. يعتبر خل التفاح من الإضافات اللذيذة للمخللات المنزلية والسلطة ولكن لخل التفاح العديد من الفوائد الصحية. كان لخل التفاح العديد من الفوائد كعلاج شعبي للعديد من الأمراض بدءا من الإنفلونزا إلى الثآليل العديد من هذه الفوائد لم يتم التأكد من صحتها علميا ولكن يعتقد العديد من الخبراء …

الأخطار المحتملة الناتجة من مشروبات الطاقة خاصة تلك الغنية بالكافيين والتي تعد بتجنب النعاس أصبحت معروفة ولكن بينت دراسة جديدة أن الخطر قد يصيب الأطفال الصغار أيضا. بالرغم من أن الفئة المستهدفة لمشروبات الطاقة هم المراهقين والشباب إلا أن ما يزيد عن 40% من تقارير وحدة السموم الأمريكية خلال ثلاث سنوات للفترة ما بين أوكتوبر 2010 ولغاية سيبتيمبير 2013 كانت …

ننسى أحيانا مدى روعة عمل أجسامنا وذلك لأننا اعتدنا وجودها منذ ولادتنا ونبدأ بتذكر ذلك عندما نتقدم في العمر. من السهل علينا أخذ النشاطات الحركية التي يقوم بها جسمنا من المسلمات ولكن لو توقفنا للحظة وفكرنا أن حركة واحدة قد تعني عمل 50 ترلييون خلية معا سنستشعر مدى روعته. سنقدم لكم في هذا المقال مقتطفات من روعة عمل الجسم. 1. …

مرض السكري هو مرض مزمن تكون فيه نسبة السكر في الدم مرتفعة والسكري من النوع الثاني منتشر بشكل أكبر من النوع الأول بحيث تشكل 90% من حالات الإصابة بالسكري. تحدث الإصابة بالمرض عادة في فترة البلوغ بالرغم من حدوث عدة إصابات حاليا في الأطفال. في حالة السكري من النوع الثاني لا يقوم الجسم بإنتاج أو استخدام الإنسولين بالشكل المطلوب. تتزايد …

لا يجب أن نعتبر أن أعيننا من المسلمات في جسمنا ولا نهتم بالحفاظ عليهما وعلى سلامتهما. نقدم لكم  ستة نصائح للحفاظ على سلامة عيونكم . 1. تناول الأطعمة التي تساعد على الحفاظ على العينين حماية العينين والمحافظة عليهما تبدأ من الطعام الذي تتناوله. المواد الغذائية كأوميغا-3، ليوتين، زينك وفيتامينات (سي و أي) تساعد على منع مشاكل البصر المتعلقة بالتقدم بالسن كالتنكس البقعي …

هل سبق وأن شكى طفلك من الألم عند دخوله الحمام؟ إذن على الأغلب أن طفلك مصاب بالإمساك وهي مشكلة شائعة جدا لدى الأطفال. ولكن كيف تتأكدين من أن طفلك مصاب بالإمساك؟ بالإضافة إلى عارض الألم عند دخول الحمام راقبي وجود الأعراض التالية: أعراض الإمساك: عندما يصاب الطفل بالإمساك تقل عدد مرات التبرز لديه وعندما تتم يكون البراز قاس والتبرز مؤلم. …

1. الشعور بعدم الراحة في منطقة الصدر بعكس ما نشاهده في الأفلام فإن معظم الأشخاص الذين يصابون بالنوبة القلبية لا يسقطون فجأه متشبتين بمنطقة الصدر. فالأعراض عادة تبدأ بالتدريج بحيث يشعر المريض أولا بضغط غير مريح، أو ألم في منتصف منطقة الصدر والتي تستمر لعدة دقائق أو متكررة. وللأسف العديد من المرضى يجهلون سبب هذا العرض وينتظرون لفترة طويلة قبل …

العدس.. قليل السعرات الحرارية وغني بالفوائد الغذائية كما أنه سهل التحضير.. إليكم في هذا المقال أهم فوائد العدس وفي نهاية المقال ستجدون طريقة شهية وسهلة لإعداد شوربة العدس المغذية. 1. يقلل نسبة الكوليستيرول يساعد العدس على تقليل نسبة كوليستيرول الدم لأنه يحتوي على ألياف ذائبة بكمية مرتفعة. انخفاض نسبة الكوليستيرول في دمك يعني إنخفاض احتمالية إصابتك بأمراض القلب والسكتة الدماغية. …