بينت دراسة حديثة أن النساء اللواتي يملن إلى الجلوس وقليلات الحركة أكثر عرضة للإصابة بسرطان عنق الرحم وأن ممارسة الرياضة لمدة 30 دقيقة فقط أسبوعياً قد تقلل خطر الإصابة بشكل كبير. قالت إحدى الباحثات البروفيسورة كريستين مويسش، بروفيسورة في علم السرطان في قسم الوقاية من السرطان في مؤسسة روسويل بارك …
أكمل القراءة »
إن أسرع طريقة لفقدان الوزن هي التخلص من الماء الزائد الموجود في جسمك. حوالي 60% من حجمك يعود للماء ولهذا قد يبدو بعض الأشخاص سمينين.إن كنت ممن يريدون فقدان الوزن بشكل سريع ،مثلا اقترب موعد زفافك، الحل الأمثل لذلك هو فقدان وزنك من الماء. يمكنك فقدان كيلو من وزنك في …
أكمل القراءة »
1. هل تسبب مزيلات العرق سرطان الثدي؟ بالطبع لا، قد تكونين سمعتي عن أن المواد الكيميائية الموجودة في مزيلات العرق قد تتغلل إلى داخل جسدك وتسبب سرطان الثدي. إذا كانت هذه الشائعة قد أقلقتك فدعينا نخبرك أن الخبراء أجمعوا أن هذا الكلام لا يوجد أي دليل على صحته. 2. أي …
أكمل القراءة »
موسم الإنفلونزا بالرغم من أن الانفلونزا تعتبر مرضا عابرا إلا أنها تسبب العديد من الوفيات سنويا خاصة لدى صغار السن، كبار السن، النساء الحوامل والأشخاص المصابين بأمراض أخرى مثل الربو، أمراض القلب، مرض نقص المناعة المكتسب والسرطان. لذا ننصح بأخذ مطعوم الإنفلونزا وإن كنت ممن يخافون من الإبر فلا داع …
أكمل القراءة »
مُتلازمة القولون العصبي أو متلازمة القولون المتهيج (Irritable Bowel Syndrome) هو إضطراب شائع للقناة الهضمية والمسبب له غير معروف بعد. تختلف الأعراض بين المرضى وتشمل ألم في منطقة البطن، انتفاخ وفي بعض الأحيان نوبات من الإسهال أو الإمساك أو التناوب بينهما. كما أن الأعراض غير دائمة. كما انه لا يوجد …
أكمل القراءة »
مرض السكري هو مرض مزمن تكون فيه نسبة السكر في الدم مرتفعة والسكري من النوع الثاني منتشر بشكل أكبر من النوع الأول بحيث تشكل 90% من حالات الإصابة بالسكري. تحدث الإصابة بالمرض عادة في فترة البلوغ بالرغم من حدوث عدة إصابات حاليا في الأطفال. في حالة السكري من النوع الثاني …
أكمل القراءة »
هل تحاول\تحاولين الحصول على الجسم الرشيق؟ إليكم أفضل 10 نصائح لياقة بدنية تحفزكم على تحقيق هدفكم . 1. ممارسة المشي : اثبتت الدراسات أن المشي بخطى سريعه لمدة ثلاثة ساعات أو أكثر في الأسبوع يقلل خطر الاصابة بأمراض القلب بنسبة 65%. 2. تجنب الجلوس لفترات طويلة : بالنسبة للمرأة كثيرة الجلوس …
أكمل القراءة »
صحتي | دليلك الأول لحياة صحية صحتي | موقع عربي صحي شامل يهتم بصحة الأسرة ويعرض المعلومات الصحية المفيدة