أرشيف الوسم : فاكهة

لدى فاكهة البوملي و هي إحدى الحمضيات العديد من الفوائد مثل زيادة مناعة الجسم، تحسين الهضم، انخفاض ضغط الدم، الوقاية من فقر الدم، تحسن صحة العظام، الوقاية من السرطان، حماية القلب و كما أنها تساعد على التخلص من الوزن الزائد. ما هي فاكهة البوملي؟ تعتبر فاكهة البوملي من الحمضيات و القريبة جداً من فاكهة الجريبفروت. موطنها الرئيسي هو جنوب شرق …

 وفقاً لنتائج بحث جديد قد يجعلك تناول ثمان حصص من الخضار والفاكهة في اليوم أكثر سعادة. منذ زمن بعيد والخبراء ينصحون بتناول نظام غذائي غني بالفاكهة والخضار للمساعدة على الوقاية من السرطان وأمراض القلب. ولكن وكما قال الباحثون أنه من الصعب إقناع الأشخاص بتناول المزيد من الخضار والفاكهة عندما لا يستطيعون رؤية النتيجة على مدى سنوات أو عقود حتى. ولكن …

الصيف وفاكهته اللذيذة والتي تساعدك على التخلص من بعض الكيلوغرامات الزائدة وتقلل من محيط الخصر! لنتعرف على أنواع الفاكهة التي ستساعدك على الحصول على القوام الذي طالما حلمتي به! التوت يحتوي على كميات كبيرة من الألياف. يحتوي الكوب الواحد من التوت البري على 6 غرام من الألياف. الكرز غني بالأنثيوسيان والذ يساعد على تقليل الالتهابات ودهون الجسم. خوخ يساعد الخوخ …

هنالك فكرة شائعة خاطئة أن مرضى السكري لا يجب أن يتنالوا الفاكهة لاحتوائها على السكر. ولكن ما يهم هنا هو مؤشر نسبة السكر والعديد من الفاكهة تحتوي على مؤشر نسبة سكر منخفض وجيدة لمرضى السكري. يقول الطبيب براديب جادج وهو استشاري متخصص في مرض السكري في عدة مستشفيات في ميامي أنه يمكن لمرضى السكري الاستمتاع بتناول الفاكهة مثل الموز، العنب، …