لحياة صحية

قد تعطي نتائج هذه الدراسة الحديثة سببا جديدا للآباء لمنع الأجهزة الذكية بمختلف أنواعها من غرف نوم الأطفال في الليل: حيث أن الإضاءة الشديدة الصادرة من هذه الأجهزة من الممكن أن تخفض نسبة هرمون الميلاتونين وهو الهرمون الذي يحفز النوم. ظهر هذا التأثير بشكل أكبر لدى الأطفال القريبين من عمر البلوغ بحيث قلت نسبة هرمون الميلاتونين بنسبة 37% في بعض …

1. قد تنمو بعض عظام العمود الفقري وتتحد معا. يتكون العمود الفقري من عدد من العظام تدعى الفقرات وهي ذات شكل حلقي ومكدسة بعضها فوق بعض. يولد معظم الأشخاص ولديهم 33 فقرة ولكن مع البلوغ يقل هذا العدد إلى 24. مع التقدم في العمر من الممكن أن تنمو بعض الفقرات متحدة معا. 2. يزيد طول رواد الفضاء في الفضاء الخارجي. …

من الممكن أن يساهم تناول الشوكولا بالحليب أو الشوكولا الداكنة في تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب والسكتات الدماغية بحسب دراسة حديثة. بيّن باحثون بريطانيون أن تناول 3.5 أونصه من الشوكولا يوميا لأشخاص في منتصف العمر أو أكبر كان قد عاد بالنفع على صحة القلب. كما لاحظ الباحثون أن معظم الأشخاص الذين شملتهم الدراسة تناولو الشوكولا بالحليب والتي تعتبر عادة غير صحية …

لا يوجد طعام واحد يمكنه أن يقي من السرطان لوحده ولكن الأصح هو اللجوء إلى مجموعة من الأطعمة والتي من الممكن أن تحدث فرقا. إحرص في كل وجبة أن تحدث توازنا بما لا يقل عن ثلثي الوجبة من مصادر نباتية وما لا يزيد عن ثلث الوجبة من البروتين ذو المصدر الحيواني. سنقدم لكم في هذا المقال أفضل وأسوأ الخيارات لطعامكم …

موسم الإنفلونزا بالرغم من أن الانفلونزا تعتبر مرضا عابرا إلا أنها تسبب العديد من الوفيات سنويا خاصة لدى صغار السن، كبار السن، النساء الحوامل والأشخاص المصابين بأمراض أخرى مثل الربو، أمراض القلب، مرض نقص المناعة المكتسب والسرطان. لذا ننصح بأخذ مطعوم الإنفلونزا وإن كنت ممن يخافون من الإبر فلا داع لأن تقلق فتتوافر الآن أشكال أخرى من المطاعيم مثل رذاذ …

يعتبر فصل الشتاء فصل نزلات البرد بالرغم من أن هذا الأمر لم يثبت علميا من قبل إلا أن دراسة تمت على الحيوانات دعمت هذه الفكرة بأن درجة حرارة الجسم تنخفض بشكل عام بعد التعرض لهواء بارد فبالتالي تقل قدرة جهاز المناعة على مقاومة الفيروس المسبب لنزلة البرد والذي يطلق عليه اسم rhinovirus. مؤلف البحث البروفيسور أكيكو إيواساكي وهو بروفيسور في …

عليك أولا أن تعرف لماذا يجب أن تتوقف عن التدخين… هل تعلم حقا لماذا عليك التوقف عن التدخين؟ هل قررت التوقف فقط لأنه سئ؟ ولكن كي تحظى بالتشجيع اللازم للتوقف عن التدخين يجب أن تكون لديك أسباب قوية وشخصية. نطرح عليك بعضا منها: حماية عائلتك من التدخين السلبي، التدخين يسبب سرطان الرئة، التوقف عن التدخين يجعلك تشعر وتبدو أصغر سنا. …