هل تشعر بالنسيان المتكرر؟ هل تنسى بعض الأمور البديهية؟ لا تقلق العديد حالات النسيان يكون سببها ليس شيئا خطيرا. قلة النوم، بعض أنواع الأدوية وحتى التوتر كلها تؤثر على الذاكرة. لحسن الحظ أن الدماغ مرن بمعنى أنه يتغير ويتطور ويمكن تحسين الذاكرة ببعض الطرق البسيطة. إليك اثني عشرة سبب قد يؤثر على ذاكرتك بشكل جيد أو سئ: وجود مشكلة في …

بفضل التطور الحاصل في العلوم الطبية لم يعد ألم الولادة يشكل توترا بعد الآن حيث أصبح تخدير فوق الجافية من النعم بالنسبة للأمهات. حيث ترى العديد من النساء أن آلام الولادة لا تحتمل ويقدم تخدير فوق الجافية الحل الأمثل ولكن العديد لا يعلم تفاصيل هذا التخدير لذا نقدم لكم في هذا المقال كل ما تحتاجين معرفته قبل الخضوع لتخدير فوق …

هل بدأتي تشعرين بركلات جنينك؟ مبارك لقد وصلتي إلى حدث جديد في رحلة الحمل لديكي. ولكن هل سبق وتسائلتي ماذا تعني هذه الركلات؟ بينما تستمتعين بهذه الركلات إليك بعض الحقائق المهمة والمذهلة عنها: ركلات الجنين ليست مجرد (ركلات) جميعنا نعلم أنه وبينما ينمو الجنين يبدأ بالتحرك فتكون الركلات هي تحركات الجنين داخل الرحم ولكن يلقى عليها عادة ركلات. حيث أن …

هل تحصل على كمية كافية من فيتامين ب12؟ العديد من الأشخاص لا يحصلون عليه ونقصه قد يؤدي إلى العديد من المشاكل. لفيتامين ب12 العديد من الفوائد حيث يساعد على سبيل المثال على تصنيع DNA وكريات الدم الحمراء. يمكنك الحصول على فيتامين ب12 من الغذاء أو حبوب المكملات الغذائية. أما الكمية التي تحتاجها تحديدا تعتمد على عمرك. أسباب نقص فيتامين ب12: …

لقد استخدمت الأعشاب للعلاج منذ مئات السنوات ولكن لجأ الباحثون حديثا إلى تأكيد امكانية هذه الأعشاب في علاج آلام التهاب المفاصل، التقليل من سكر الدم والكوليستيرول والعديد من الحالات الأخرى. كما أنهم يقومون باكتشاف استخدامات جديدة للأعشاب كالقدرة على القضاء على الخلايا السرطانية. يمكن أن تكون فعالية العلاج بالأعشاب كتلك للأدوية المصنعة ولكن دون الآثار الجانبية التي تسببها الأدوية المصنعة. إليكم …

Womenالعديد من الأمراض تصيب النساء والرجال على حد سواء ولكن هناك بعض الأمراض تصيب النساء بدرجة أكبر. حصى المرارة على سبيل المثال تصيب النساء من ثلاث إلى أربعة مرات أكثر من الرجال. كما أن 18% من النساء يعانين من صداع الشقيقة بينما يعاني 6% من الرجال منه وفقا لإحصاءات أمريكية. من الأمراض الأخرى والتي تجتاح النساء بنسبة أكبر التهابات المسالك …

عندما تكونين حاملا سوف تسمعين العديد والعديد من نصائح السيدات المتقدمات في السن بعضها مسل فلا بد وأنك سمعتي: بطنك مرتفع إذن الجنين بنت أما إذا كان منخفضا فالجنين صبيّ لا بد وأنك تفكرين أن هذا شئ سخيف ولكن لم يكن لدى هؤلاء النسوة الفحص بالأمواج الفوق صوتية المتوفر الآن. ولكن ليست جميع الأساطير المتعلقة بالحمل مسلية فبعضها غير ضرورية …

– أظهرت الدراسات أن بعض أساور النول احتوت على نسبة عالية من الفثاليتس Phthalates. – الفثاليتس تستخدم لجعل البلاستيك مرن وأكثر أمانا ولكن عليها رقابة صارمة. – الحد المسموح به هو 0.1% ولكن بعض الأساور احتوت على ما نسبته 50%!! – تم إجراء الإختبارات على دفعات تم شحنها من الشرق الأقصى إلى المملكة المتحدة ووجد أنها خطرة. – أطلقت تصريحات …

إذا كنت من الأشخاص الذين يرغبون في فقدان الوزن والحفاظ على صحة قلبهم في نفس الوقت فإن التقليل من الكربوهيدرات في غذائك قد يكون أفضل من التقليل الشديد للدهون كما اقترحت دراسة جديدة. وجد الباحثون في دراسة سريرية صغيرة على بالغين يعانون من السمنة أن من اتبع نظام غذائي قليل في الكربوهيدرات خسر وزنا أعلى من أولئك الذين اتبعوا نظام …

لماذا من المهم إنشاء علاقة مع طفلك؟ إن إنشاء علاقة ورابطة مع الطفل الرضيع مهمة للغاية. أوجدت دراسات أجريت على القردة حديثة الولادة والذين تم استبدال أمهامتهم بأمهات وهميات عند الولادة أنه حتى عندما تم صنع الأمهات الوهميات من مواد ناعمة وتقدم الحليب للقردة الرضيعة إلا أنهم كانوا يتفاعلوا بشكل أفضل مع أمهاتهم الحقيقيات. كما عانت القردة الرضيعة والتي عاشت …