لحياة صحية

لا يوجد أفضل من حياة صحية خالية من الأمراض والأوجاع.. وللحصول على هذا نحتاج إلى الوقاية قبل العلاج.. نساعدك في تجنب العديد من الأخطاء الصحية وممارسة حياة يةمية صحية لتنعم بحياة صحية

هل تؤثر ممارساتنا اليومية على نظرنا؟

ممارسات يومية تؤثر على صحة العيون

هل يؤثر النظر إلى شاشة الكمبيوتر لفترة طويلة على العينين؟ قد يؤدي النظر إلى أي شاشة لفترة طويلة إلى إجهاد العينين وجفافهما ويسبب الصداع ولكن لا يوجد أي دليل على أنه يسبب تدمير دائم للعينين. ولكن وإن كان لا يدمر العينين من الأفضل الحصول على وقت مستقطع بشكل منتظم لجعل استعمالك لجهاز الكمبيوتر أكثر راحة. استعمل قاعدة 20-20 أي كل 20 …

أكمل القراءة »

العنب الأحمر أو الأخضر؟ أيهما أفضل لصحتك؟

grape

العنب من الفاكهة الغنية بالفيتامينات، المعادن ومضادات الأكسدة. ولكن هنالك العديد من أنواع العنب والذي يختلف بشكل رئيسي باللون. أكثر أنواع العنب شهرة هو ذو اللون الأحمر ويوجد أيضا العنب الأخضر. حسنا، إن تواجد أمامك كلا من العنب الأحمر والأخضر أيهما ستختار؟ نقدم لكم في هذا المقال بعض الحقائق التي ستستاعدكم في الاختيار. العنب الأحمر سواء كنت تفضل العنب الأحمر …

أكمل القراءة »

تحذيرات عند استعمال السكوتر الذكي “الهوفربورد”

سكوتر ذكي

تحديث توفي شاب سعودي يبلغ الخامسة عشر من العمر في غرب لندن بعد سقوطه من الهوفربورد. يقول شاهد العيان جيفيري مينغل أنه كان ينتظر لقطع الشارع وأثناء ذلك كان واقفا بجانب الفتى الذي كان راكبا الهوفربورد ولكنه سقط وعندما هم بالقيام لم يكن مسرعا بشكل كاف فدهسه الباص.  يجدر بالذكر أن التعليمات الملكية البريطانية صدرت بمنع استعمال الهوفربورد في الأماكن …

أكمل القراءة »

وداعا لألم المفاصل مع هذه الأطعمة

pineapple

هنالك العديد من المسببات التي تجعل حركة المفاصل مؤلمة مثل التواء الكاحل، الإجهاد، التهاب الأوتار، الإلتهاب الكيسي، هشاشة العظام، التهاب المفاصل الروماتويدي وغيرها الكثير. بالإضافة إلى هذه الجروح والحالات المرضية فإن المفاصل تتأثر أيضا بالتقدم في العمر حيث أن الأنسجة داخل وحول المفاصل تتعرض للتمزق نتيجة للإستعمال خلال السنوات. من الهام أن تقوم بعمل كل شئ ممكن للحفاظ على صحة …

أكمل القراءة »

مدى تأثير التدخين على صحتك وبشرتك

كيف يحسن التوقف عن التدخين من مظهرك؟

أكمل القراءة »

لا تستطيع النوم؟ قد يكون نوع الطعام الذي تتناوله المذنب!

insomnia

نوع الطعام الذي تتناوله يؤثر على جودة نومك إذا تمكنت من معرفة نوع الطعام الذي يساعدك على الحصول على نوم أفضل ستتناوله أليس كذلك؟ وإذا تمكنت من معرفة أي أنواع الأطعمة يمنعك من النوم المريح ستتجنبه أليس كذلك؟ في هذا المقال ستتاح لك الفرصة لمعرفة أي أنواع الأطعمة يجب أن تتناوله وأيّه يجب أن تتجنبه لتحصل على ليلة نوم هانئة. …

أكمل القراءة »

شرب الكولا بشكل يومي يزيد خطر الإصابة بالسرطان

خطر شرب الكولا

تنتج العمليات الكيميائية التي تجرى أثناء تصنيع لون الكاراميل المستخدم في المشروبات الغازية مثل الكولا مواد مسرطنة والتي من الممكن أن تزيد خطر الإصابة بالسرطان بحالة واحدة لكل 100000 حالة. تم التوفيق ما بين تحاليل مخبرية أجريت على 11 مشروب غازي مختلف في العام الماضي مع تحليل معدل الإستهلاك لدى الأمريكيين ووجد الباحثون أن شرب عبوة واحدة من الكولا يوميا …

أكمل القراءة »

كيف تقضي على مشاكل البشرة في الشتاء؟

مشاكل البشرة في الشتاء

هل يبدو جلدك جافا؟ قد تشعر بالحكة أيضا؟ هنالك العديد من المسببات التي تزيل الزيوت التي تحمي بشرتك والنتيجة جفاف الجلد مثل تشقق الشفاه، حكة بالجلد ونشقق الكعبين.سوف نقدم لكم في هذا المقال نصائح للتخلص من مشاكل البشرة الناتجة من برودة الجو. تشقق الشفتين جميعنا يصاب بتشقق الشفتين في الشتاء ولا مفر منه! كيف تتعامل معه؟ اشرب كميات وفيرة من …

أكمل القراءة »

عشرة أطعمة سامة متواجدة في مطابخنا

سنذكر في هذا المقال بعض من الأطعمة المتواجدة في بيوتنا ولكنها سامة ١. بذور الفاكهة مثل بذور التفاح والكرز حيث أنها تحتوي على نوع من السيانيد الهيدروجيني ويدعى حمض بروسيك prussic acid. تجنب تناول بذور المشمش والخوخ لنفس السبب. ٢. الراوند (الروبارب) تحتوي أوراق الراوند على حمض الأوكساليك والذي يسبب حصى الكلى. إحدى عشر ورقة من الراوند قاتلة والقليل منها …

أكمل القراءة »

نصائح للحفاظ على صحة عينيك

صحة العيون

صحة عينيك جزء هام من صحة جسمك. هنالك العديد من الأشياء التي يمكنك القيام بها للحفاظ على صحة عينيك والحفاظ على أفضل رؤية. اتبع هذه النصائح البسيطة للحفاظ على صحة عينيك خاصة عند التقدم في السن. قم بعمل فحص نظر شامل قد تعتقد أن عينيك بخير أو أنهم بصحة جيدة ولكن زيارة طبيب العيون يساعدك على عمل فحص نظر شامل …

أكمل القراءة »