أي الطرق تنجح؟ وأيها لا تنجح؟ هل تظن أن أسنانك بحاجة لتبييض ولكنك لا تملك الوقت أو المال الكافيين لزيارة طبيب الاسنان؟ كما أنك لا تقتنع بالمنتجات التي تباع في الصيدليات مثل الجل وغيرها؟ هنالك علاجات منزلية طبيعية وآمنة يمكنها تبييض أسنانك وسنقدمها لك في هذا المقال تنظيف الأسنان بالفرشاة والخيط العناية الجيدة بنظافة الأسنان ستجعل ابتسامتك تبدو بشكل أفضل. …

واشنطون- يقدم جهاز جديد لفقدان الوزن طريقة غير مألوفة لتقليل السعرات الحرارية: استنزافها من المعدة قبل هضمها بشكل كامل. يحتوي الجهاز على أنبوب رفيع مزروع في المعدة ويصلها بالجزء الخارجي من جلد البطن. بعد عشرين دقيقة من انهاء الوجبة يمكن لمن يستخدم الجهاز أن يربط الفتحة بجهاز خارجي والذي يقوم باستنزاف بعض الطعام الذي تم تناوله إلى دورة المياه. تقول …

الشائعة: لقد أصبح الوقت متأخراً جداً إن كنت مدخناً لسنوات طويلة الحقيقة: أن للتوقف عن التدخين فوائد مباشرة. ستتحسن الدورة الدموية للرئتين وستعملان بشكل أفضل. ستقل احتمالية إصابتك بسرطان الرئة مع الوقت. بعد 10 سنوات من توقفك عن التدخين ستصبح احتمالية إصابتك بالمرض نصف ما هي عليه الآن. الشائعة: التبغ الخفيف light أكثر أماناً من العادي الحقيقة: لكلاهما نفس الخطر. …

تناول الطعام في الليل سيجعلك سميناً لا يوجد أي دليل قاطع على أن تناول الطعام متأخراً سيجعل وزنك يزداد. ما نعرفه أن تناول كميات كبيرة من السعرات الحرارية هي التي ستجعلك تكسب وزناً والعديد من الأشخاص يلجؤون لتناول كميات كبيرة من الطعام ويختارون الأطعمة العالية بالسعرات الحرارية ليلاً. مع ذلك، تناول الطعام الصحيح قبل النوم سيسبب عسر الهضم والحرقة. لذا …

قبل أن تذهب للسوبرماركت لشراء الأطعمة التي تسوَّق على أنها لتقليل الوزن عليك قراءة هذا المقال أولاً. قد تبدو الأطعمة التالية على أنها ستساعدك على الحفاظ على وزنك أو على الوصول إلى الوزن المثالي إلا أنها في الواقع تسبب زيادة الوزن! الزبادي كامل الدسم تحتوي الحصة الواحدة من الزبادي العادي على 16 غرام من السكر. تناولك للبن ذو النكهة سيزيد كمية …

الحمل يعني أن عليك العناية بنفسك بشكل أكبر وهذا يشمل أسنانك! تقترح الجمعية الأمريكية للأسنان:

قد يشكل الألم أثناء الجماع مشاكل في العلاقة الجنسية لدى الزوجين. بالإضافة إلى المسببات الجسدية للألم قد تتواجد مسببات عاطفية كذلك لهذا يجب تحديد مسبب المشكلة قبل تفاقمها. الألم أثناء الجماع لدى السيدات مسببات الألم في عديد من الحالات يعود الألم لدى السيدات لجفاف المهبل. في هذه الحالة تُنصح السيدات بالإسترخاء أو استعمال المزيتات الجنسية. ولكن هنالك حالات أخرى ينتج …

ينصح الاطباء مرضى ارتفاع ضغط الدم بتناول الطعام القليل في الصوديوم والدهون. سنقدم لكم في هذا المقال الأطعمة التي عليكم تجنبها أو تناولها بكميات قليلة جداً. اللحوم الحمراء يجب أن يحتوي النظام الغذائي الصحي على كميات محدودة جداً من الدهون المشبعة والغير مشبعة وتجنبها تماماً أفضل ويعود السبب إلى كون الأطعمة الدهنية سيئة للقلب والأوعية الدموية. 500 غم من اللحم …

يتكون اليوم من 24 ساعة: 6-8 ساعات للنوم و16-18 ساعة للنشاطات الأخرى. تعتمد النشاطات الأخرى على النشاطات اليومية وطبيعة الحياة. هنالك أشخاص يمضون معظم هذه الساعات في العمل، السفر، مشاهدة التلفاز أو لعب ألعاب الفيديو. البعض الآخرون يختارون المشي والقيام بأعمال أخرى بينما هنالك من يجلس طوال اليوم أما شاشة الكمبيوتر. بالنسبة للأشخاص الذين يجلسون معظم اليوم هم معرضين لخطر …

الزنجبيل هو من أساسيات الطب الشعبي، هذا الجذر اللاذع معروف بمقاومته للغثيان وخصائصه الملطفة للمعدة. ولكن الزنجبيل يقتل الألم أيضاً مثل ألم العضلات بعد ممارسة الرياضة وتشنجات الدورة الشهرية. وجدت إحدى الدراسات أن كبسولات الزنجبيل كانت لها نفس تأثير المسكنات التي تباع دون وصفة طبية مثل الآيبوبروفين لتخفيف ألم الدورة الشهرية. التوت البري يحتوي التوت البري على كميات كبيرة من …